Los buenos sentimientos hacia los demás son como un ungüento que cura las heridas y restablece la amistad en las relaciones.
Los buenos sentimientos se generan en tu mente, se transmiten a través de tu actitud y se reflejan en tus ojos y en tu sonrisa.
Una sonrisa abre el corazón y una mirada puede hacer milagros.
Extracto del libro:
EL REGALO DE LA PAZ
Ed. Brahma kumaris
Enrique Simó
Los que recorremos el sendero espiritual deberíamos tener la meta de aprobar con honores. Esto significa que la comprensión y el poder espiritual de Dios se han asimilado tan bien que ni un solo desafío de la vida se afronta sin ecuanimidad o verdad. El corazón es misericordioso y altruista, nunca se apena ni causa tristeza. Los sentimientos son puros, es decir, libres de necesidades o expectativas, y estos sentimientos puros se comparten en abundancia con los demás.
Y no habremos conseguido esto convirtiéndonos en ermitaños y alejándonos de la vida cotidiana, sino permaneciendo completamente en el mundo.
Ahora es el momento de convertirnos en tal exitoso estudiante de la vida. No deberíamos dudar de nosotros mismos. Nuestra propia determinación nos dará la fortaleza para avanzar y progresar. Tengamos fe en esto y prosigamos en el camino.
Extracto del libro:
Palabras y sabiduría de una de las grandes líderes espirituales del mundo
COMPAÑERA DE DIOS
Ed. Brahma Kumaris
Dadi Janki
Imagínese que un pájaro se encuentra tan a gusto en su nido que, aunque de cuando en cuando se posa en la rama sacando pecho y agitando las plumas, jamás siente deseos de volar, ni siquiera se da cuenta de que lo podría hacer. Jamás ha conocido la estimulante libertad del vuelo, jamás ha sentido el viento entre sus alas. Piensa que los otros pájaros, que vuelan a su alrededor, son tontos.
De una forma bastante similar, nosotros nunca abandonamos realmente el nido. Nuestros pensamientos habituales se transforman en nuestra zona de bienestar y cada pensamiento repetitivo es como una ramita en el nido. Nunca conocemos nuestra naturaleza ilimitada ni sentimos la brisa de la verdadera libertad a través del espíritu, ni vemos la asombrosa belleza de nuestro propio ser. Hasta los pensamientos: “Soy un alma” y “Soy un ser de paz” deben, con el tiempo, ser puestos en libertad, para que podamos experimentar efectivamente su verdad más profunda.
En el mundo interior del espíritu, los pensamientos son como el mapa, pero no son el territorio ni la realidad de la experiencia. Pensar: “Soy un alma” no es estar en consciencia-alma, pero es un comienzo esencial. Los mapas son importantes y necesarios hasta que conocemos de memoria el camino a casa.
Extracto del libro:
A LA LUZ DE LA MEDITACIÓN
Una guía para meditar y alcanzar el desarrollo espiritual
Ed. Kier
Mike George
El amor es la cualidad principal en cualquier relación, pero el amor espiritual es el que nunca provoca tristeza. En primer lugar, es amor por la verdad, y cuando hay una experiencia de la verdad en el yo, el amor se convierte en un fuego que destruye la negatividad.
En el amor espiritual se pone de manifiesto la experiencia de la individualidad sin ser individualista. Es un amor que entrega, que no busca nada a cambio, igual que el sol no busca el reconocimiento de su brillo. No crea dependencia, es real y puro.
Cuando consigas alejarte del egoísmo y del apego, podrás dar fuerza espiritual, es decir, amor espiritual a los demás.
El amor espiritual es tener un corazón grande
capaz de albergar al mundo entero.
No hay necesidad de pensar que debes tener misericordia de esa persona o que debes respetar a tal otra. El respeto y la misericordia son naturales. El sentimiento de benevolencia reina y la comprensión guía los pasos.
Extracto del libro:
Ejercicios de paz para enfrentar las crisis
LA PAZ COMIENZA CONTIGO
Ed. Brahma kumaris
Ken O’Donnell
La tolerancia consiste en crear un espacio para desarrollar una interacción de calidad con los demás. La calidad es el resultado de la igualdad.
Debemos comprender que todos los seres tienen cualidades innatas positivas y que cada uno de nosotros tiene una parte eterna en nuestro interior que debemos expresar de la manera única que nos caracteriza a todos.
Cuando fomentemos esta igualdad de visión, respetaremos, aceptaremos y apreciaremos la existencia de los demás. Esta coincidencia ordenada, de unos con otros, complementa la diferencia.
Para cada uno, ser único ofrece algo diferente pero necesario para el total. Así es como se supone que es el juego de la vida.
Extracto del libro:
LA BÚSQUEDA DEL BIENESTAR
Utiliza tus ocho poderes
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano
Dios tiene el poder de pertenecer a todos, porque ama y comprende a todos. En la misma medida en que Él es poderoso, es gentil. La verdadera fortaleza espiritual se manifiesta siempre con delicadeza y respeto.
Dios nunca utilizaría la fuerza o impondría su voluntad. Ninguna relación puede desarrollarse, ni siquiera empezar, si hay presión en ella, porque presión es violencia. Cualquier tipo de violencia, ya sea en contra nuestra o de otros, viola la dignidad.
El uso de la violencia, física o emocional, en contra de la voluntad o de las opciones de otros, indica no solo falta de respeto sino una inseguridad abrumadora. Forzar a otro a creer en lo que creemos, a hacer lo que hacemos, a pensar como pensamos fundamenta nuestra incapacidad de ser libres e independientes y de comprendernos y respetarnos.
El Padre respeta la eterna individualidad de cada uno de nosotros. Somos almas, únicas y valiosas, e iguales desde una perspectiva espiritual. No importa si somos mujeres u hombres, si somos de diferentes culturas o países, no importa cuál sea nuestra religión, primero somos seres espirituales. Cuando vivimos con la visión de igualdad es muy fácil apreciar, aceptar y alentar nuestras diferencias.
Extracto del libro:
EL PUNTO ALFA
Una mirada a Dios
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano
Saber hace referencia a la comprensión del conocimiento: Eres un alma; tu verdadera naturaleza es pacífica…
Estos datos son como piezas de un rompecabezas; solo cuando los haces encajar entre sí de la manera correcta aparece la imagen. Cada pieza tiene un pedacito del dibujo; en sí misma, solo es una insinuación de lo que es la imagen completa.
Al dar vueltas a la información en tu mente, al jugar con ella, al ajustarla a tu vida a medida que esta se desarrolla, empiezas a crear una visión coherente. Una vez que hay comprensión, empiezas a sentir que tienes el control de tu situación.
Cuando hay comprensión, tu intelecto permanece claro y eres capaz de actuar de forma positiva y eficaz. El saber te permite desapegarte de situaciones potencialmente estresantes.
Extracto del libro:
MEDITACIÓN PRÁCTICA
Yoga espiritual para la mente
Ed. Kier
B. K. Jayanti
Contempla las olas que se levantan coronadas de espuma blanca, enormes como montañas cubiertas de nieve. Se elevan y avanzan como reinas majestuosas coronadas de Pureza y Poder. Observa su movimiento: Implacable e impasible, indiferentes a las cosas que se oponen en su camino, sean oscuras o brillantes, grandes o pequeñas. Incansables, no conocen la palabra “obstáculos”.
El poder más grande es el pensamiento. La fortaleza está en tener la confianza de que aunque pierdas algunas batallas, serás un conquistador en la gran guerra.
Algunas veces la meta parecerá lejana o demasiado elevada, pero la alcanzarás con determinación. Que nada te atraiga ni te distraiga.
Usa tu fuerza de voluntad y no permitas que surjan los pensamientos débiles de la duda. Mantén tu fuerza y enfréntate a todo sin retroceder ante las impurezas internas ni externas, como un guerrero valiente.
Extracto del libro:
UN PENSAMIENTO PARA HOY
Ed. Brahma Kumaris
Brahma Kumaris
La confianza en uno mismo está muy vinculada a la comprensión de que yo, definitivamente, tengo algo con lo que contribuir a la vida a través de mi propia singularidad, cada uno de nosotros es único.
No puedo ser feliz cuando me limito a tomar; eso no funciona. Sólo puedo ser feliz cuando comparto y ofrezco lo mejor de mí mismo de manera desinteresada y, entonces, cuanto más doy, más recibo.
El bienestar de los individuos empieza cuando pueden aportar a los demás lo que son y lo que tienen. Ser humano significa tener amor, paz y felicidad en la vida diaria, no sólo con la apariencia de palabras o emociones, sino manifestándolo, verdaderamente, en la conducta.
Cuando empezamos a hacer cosas más positiva y compasivamente, empezamos a crecer en nuestro respeto y confianza en nosotros mismos.
Extracto del libro:
Visión del Raja Yoga
PENSAMIENTO ORIENTAL para la mente de occidente
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano
Al mirar la vida, no sólo el pasado sino también el presente y el futuro, me doy cuenta de que, para crecer y progresar y hacer frente a los desafíos del presente, he tenido que aprender a correr una carrera de obstáculos.
No siempre se puede saltar con éxito un obstáculo al primer intento. A veces se necesitan un par de intentos para saltar la valla. Siento dolor cuando me golpeo las piernas, pero confío en haber aprendido cómo saltar el obstáculo apropiadamente para la próxima ocasión.
Si veo la vida positivamente, como un juego o como una obra de teatro, comprendo que no puedo elegir las escenas en que tendré que actuar, de modo que he de estar preparado para desempeñar mi papel en cualquier circunstancia lo mejor que me lo permita mi capacidad.
Mientras desempeño mi papel, aprendo a mejorar mi actuación, la variedad de escenas de la obra me da la oportunidad de ser versátil y flexible, y de fortalecerme.
Extracto del libro:
SERENIDAD
Reflexiones para enriquecer tu vida
Ed. Brahma Kumaris
Brahma Kumaris
Recuerda que la felicidad no es una dependencia, es una decisión.
La felicidad no es un destino, es el viaje.
La felicidad no es un logro, es el modo de alcanzarlo.
La felicidad nunca espera, es ahora o nunca. No la demores más, sé feliz ahora.
El mundo aguarda la serenidad de tu sonrisa, la satisfacción de tu corazón y los ecos de tu risa.
Extracto del libro:
7 ESTRATEGIAS PARA LIBERARSE DEL ESTRÉS
El factor ¡Ajá!
Ed. Kier
Mike George
Es importante recordar que la calidad de nuestros pensamientos influye en nuestro estado de ánimo.
Apreciar y valorar no quiere decir que ignoremos o no queramos ver las deficiencias y los defectos de los demás. Es solo cuestión de foco, dónde centramos la atención y qué pensamientos nutrimos en la mente.
Cuando nuestra visión y nuestros pensamientos son apreciativos, los primeros beneficiados somos nosotros mismos, ya que la acumulación de pensamientos y sentimientos constructivos genera en nuestro interior un estado de ánimo más feliz y armónico.
Extracto del libro:
ARQUITECTURA DE LA CALMA
Una guía práctica para encontrar la serenidad y el equilibrio interior
Ed. Luciérnaga
Vicenç Alujas y Guillermo Simó
Para convivir bien contigo mismo, tiene que gustarte ser quien eres. Esta nueva amistad que brota internamente depende de la sinceridad de tus esfuerzos por dejar atrás lo inútil y lo perjudicial.
El gran paso en la vida, sin duda, es asumir la responsabilidad de tus propios pensamientos, palabras y acciones, y de sus consecuencias.
El sentimiento de responsabilidad sobre la propia vida implica realizar una simple comprobación para entender lo que sucede, adaptarse a ello y preparar las palabras y las acciones adecuadas.
Analiza la situación teniendo en cuenta las raíces del pasado, su efecto presente y sus implicaciones futuras.
Después de este análisis, piensa cuánto y cómo debes implicarte y utiliza las cualidades necesarias para superar, limitar, facilitar o armonizar la situación.
Asumir la responsabilidad de tu estado espiritual considerando tus recursos y la confianza en tus posibilidades te ayudará a no darle tanta importancia a tu futuro. Si ahora estás actuando bien, por fuerza el futuro tendrá que ser bueno.
Cuando te preocupas de ti, sientes una gran tolerancia hacia los demás. Consciente de tus propios fallos, puedes perdonar a cualquiera. Consciente de tus virtudes, deseas contribuir a la elevación de los demás.
Extracto del libro:
Ejercicios de paz para enfrentar las crisis
LA PAZ COMIENZA CONTIGO
Ed. Brahma kumaris
Ken O’Donnell
Para generar paz permanente, necesito conocer mi yo espiritual.
Esta conciencia disuelve la dependencia que genera emociones contrapuestas: a veces próximas, a veces distantes, a veces amorosas, a veces de rechazo.
El conflicto es el fruto de combinar dependencias, expectativas y deseos egoístas.
Para gozar de armonía auténtica, olvido las expectativas de que me comprendan, me consideren, me reconozcan, y acepto que las cosas no siempre sucedan como quiero.
Extractos del libro:
LOS 4 MOVIMIENTOS NATURALES
El arte de discernir
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano
Si, de manera constante, trato a los demás con buenos y sinceros deseos y con respeto, aunque no me sean correspondidos, con el tiempo empezarán a cambiar la manera en la que se relacionan conmigo. Responderán porque, en última instancia, todos los seres humanos responden a la sinceridad, al respeto y al amor.
Este proceso quizás lleva tiempo pero, a través de él, puedo desarrollar mucha fuerza, poder y sabiduría, a la vez que puedo aprender muchas cosas.
Necesito poner atención a mis propias acciones y comprender las acciones de los demás, ya que a menudo se encuentran atrapados por las cadenas de sus propias debilidades, y que no les ayudaré si me siento afectado por su negatividad.
Los auténticos seres espirituales son los que tratan al prójimo con igualdad, sinceridad, amabilidad, tacto, respeto y amor. Eso es espiritualidad en acción, algo que refuerza mi propio desarrollo espiritual e interior.
Extracto del libro:
AVANZAR…
Senderos hacia el crecimiento personal
Ed. Brahma Kumaris
Margaret Pinkerton
Cuando una persona mira a otra ve su aspecto externo: cómo viste, qué aspecto tiene, etc. No obstante, no hay que fijarse en la apariencia externa, en lo físico.
Mis ojos ven al alma, el ser espiritual.
El cuerpo físico es perecedero, como todas las relaciones entre los seres humanos. No van a estar ahí siempre.
Así que, desde hace mucho tiempo, he enseñado a mis ojos a buscar lo que es eterno.
Cuando existe ese deseo profundo de experimentar lo eterno, aunque los ojos continúen percibiendo lo físico, no se distraen.
Los oídos oyen lo que sucede en el mundo pero ya no se dejan engañar.
Necesitas ser capaz de apartar el intelecto de las distracciones externas y centrarte exclusivamente en lo eterno.
Entonces serás capaz de percibir la luz.
Y la luz entrará en tu vida.
Extracto del libro:
LAS ALAS DEL ESPÍRITU
Liberar la identidad espiritual
Ed. HCI
Dadi Janki
Cuando una persona mira a otra ve su aspecto externo: cómo viste, qué aspecto tiene, etc. No obstante, no hay que fijarse en la apariencia externa, en lo físico.
Mis ojos ven al alma, el ser espiritual.
El cuerpo físico es perecedero, como todas las relaciones entre los seres humanos. No van a estar ahí siempre.
Así que, desde hace mucho tiempo, he enseñado a mis ojos a buscar lo que es eterno.
Cuando existe ese deseo profundo de experimentar lo eterno, aunque los ojos continúen percibiendo lo físico, no se distraen.
Los oídos oyen lo que sucede en el mundo pero ya no se dejan engañar.
Necesitas ser capaz de apartar el intelecto de las distracciones externas y centrarte exclusivamente en lo eterno.
Entonces serás capaz de percibir la luz.
Y la luz entrará en tu vida.
Extracto del libro:
LAS ALAS DEL ESPÍRITU
Liberar la identidad espiritual
Ed. HCI
Dadi Janki
El amor que yace en nuestro interior es el de nuestra naturaleza original consciente del alma, es un amor puro e incondicional.
Siendo consciente del alma, uno experimenta que, simplemente, se convierte en el amor mismo. Se es indivisibles con él y se está tan pleno y completo en la experiencia, que ya no hay deseos.
El amor incondicional no puede dirigirse ni controlarse. Uno puede ser amor pero no puede entregarlo. En el momento en que lo diriges a una persona o se lo quitas a otra impones una condición sobre él. El ego y el apego intervienen cuando decidimos a dónde debe ir.
Al ser conscientes del alma el amor incondicional emana de nuestra personalidad original. Dar amor está de acuerdo con su propia naturaleza más que con nuestra dirección. El amor tiene su propio poder.
Para amar incondicionalmente debemos distanciarnos de todo lo demás y convertirnos en el amor mismo, y luego permitirle a ese amor la libertad de cumplir con su propio objetivo.
“Si uno se convierte en amor, entonces no hay nada que probar, pues el amor es notorio y se reconoce de inmediato”.
Extractos del libro:
MISIÓN DE AMOR
Viaje espiritual de un médico
Ed. Kier
Roger Cole
Aprende a crear silencio en tu mente y florecerá la paz en el alma, verás la vida con otros ojos, descubrirás el lenguaje de Dios.
Para estar interiormente en silencio, no pienses demasiado, confía en ti mismo, en los demás y en la vida, verás que todo es más fácil de lo que aparenta ser.
Observa, reflexiona en silencio y toma una decisión.
En el Océano del silencio puedes descubrir tus tesoros eternos de paz, amor y felicidad.
En el silencio se funden los malos sentimientos y el dolor del pasado.
En el silencio puedes escuchar el canto sin sonido de Dios diciendo: “Hijo mío, ven y descansa conmigo, eres un alma de paz”.
Se dice: El descanso es lo mejor.
Imagínate un Océano de paz y de silencio y sumérgete en él.
Permite que tu mente se relaje y disfrute de unos momentos de tranquilidad.
Libérate de todo lo inútil.
Este es el mejor descanso.
Extractos del libro:
EL REGALO DE LA PAZ
Ed. Brahma Kumaris
Enrique Simó
Los dos propósitos principales de la meditación son restablecer la experiencia directa y la consciencia del yo como espíritu, y recrear el vínculo sutil con la Fuente espiritual. Mediante un proceso gradual de autorrealización y una reconexión con lo Supremo, se produce el conocimiento y la transformación del yo.
La meditación nos permite llevar nuestra consciencia nuevamente a su forma verdadera, natural y original, de paz, fuerza y amor. Es el arte de cultivar la autoconsciencia de manera que aumentan nuestros recursos internos. Va abriendo el baúl de los tesoros del subconsciente y permite tener acceso a mi propio corazón, al núcleo de mi consciencia, donde mi propia sabiduría se encuentra en su plenitud.
Deberíamos volver nuestra atención y consciencia hacia dentro, donde hallaremos que la paz, el bienestar y el poder que buscamos han estado presentes todo el tiempo. La meditación restablece la consciencia de nuestra paz innata y poder espiritual internos, reconectándonos con estos estados del ser y permitiéndonos incluirlos en nuestra personalidad y, mediante nuestros actos, en el mundo.
Extractos del libro:
A LA LUZ DE LA MEDITACIÓN
Una guía para meditar y alcanzar el desarrollo espiritual
Ed. KIER
Mike George
En la desesperación de querer ser escuchado, el individuo habla más de lo que necesita y así, además de privarse de una fuente de rendimiento espiritual imprescindible, acaba agotándose. La energía del ser brota por la boca de aquel que no cuida de sus palabras. Una palabra puede estar tan llena de veneno que cause tristeza a otra persona para toda la vida. Una palabra puede estar tan llena de significado y bendiciones que puede animar a alguien para toda la eternidad.
Nadie escucha a la persona que habla mucho y no hace nada. Pero todos prestan atención a aquella que lo hace antes de hablar, pues sus palabras están llenas de fuerza y autoridad que provienen de su experiencia de la victoria.
La poesía es una secuencia de palabras que se armonizan entre sí. Los lamentos, la queja y las habladurías también son secuencias de palabras. Pero no aportan ninguna belleza.
Extracto del libro:
Ejercicios de paz para enfrentar las crisis
LA PAZ COMIENZA CONTIGO
Ed. Brahma kumaris
Ken O’Donnell
El discernimiento tiene lugar en el estado reflexivo de la introspección. En este estado nos vemos a nosotros mismos y al mundo tal como en realidad somos, lo cual nos habilita para tomar las decisiones mejores y más beneficiosas, tanto para nosotros como para aquellos con quienes nos relacionamos.
El verdadero discernimiento consiste en la capacidad de alejarnos de nosotros mismos, de una situación y de la influencia de los demás, y, una vez aclarado el panorama, decidir actuar de la mejor manera posible. Si tenemos que discernir adecuadamente, primero debemos alcanzar un estado de paz y ser capaces de mantener el ser neutral.
El objetivo es reconocer y superar cualquier obstáculo o problema de forma sabia y firme. Hemos de ser capaces de ver a través de las ilusiones generadas por nosotros y por la sociedad en la que vivimos. Es muy fácil ser engañado en el mundo actual, con esa sofisticada presentación de los valores materialistas.
El silencio aumenta la calidad y el nivel de nuestra capacidad de discernir. En el silencio de la calma interior, el intelecto, el ojo interno de la sabiduría y la conciencia, lo esclarece todo y hace que sepamos cómo actuar de la mejor manera posible.
Debo sentarme en silencio y mirar en mi interior.
Extracto del libro:
LA BÚSQUEDA DEL BIENESTAR
"Utiliza tus ocho poderes"
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano
Si crees que eres tu nombre/forma, cuando alguien insulte tu nombre/forma te disgustarás, y eso equivales a una momento de enfermedad del alma. Si crees que eres lo que haces, cuando alguien critique lo que haces te entristecerás o te enfadarás, o quizás ambas cosas, y eso equivale a una enfermedad del alma. Si crees que eres tu religión, cuando alguien ridiculice tus creencias religiosas te lo tomarás como algo personal y discutirás, y eso equivale a fricciones y quizás ira, que a su vez equivale a enfermedad del alma.
Todas las enfermedades del alma parten de un sentido erróneo de quién y qué SOY. Por eso nuestro principal hábito, el más profundo y frecuente, es con mucho el de perder nuestro sentido de quién y qué somos.
Para muchos, sobre todo quienes ya han iniciado un “camino espiritual”, todo esto puede parecer elemental. Ahora bien, las sutiles capas de ilusión sobre nuestro yo se hunden en lo más profundo de nuestra conciencia. Cuando “reaccionas” emocionalmente a cualquier persona o cosa, sabes que aún hay otra capa, otro hábito de apego e identificación errónea que tienes que disolver.
Hasta que no empiezas a “darte cuenta” y, por tanto, descubrir estas sutiles capas por ti mismo, dentro de ti, no puede iniciarse el arte más profundo del viaje desde el reconocimiento hasta la comprensión y, posteriormente, la transformación. Transformación, aquí, no significa cambiar sino trascender de las sutiles “formas mentales” con las que has estado identificando erróneamente a tu yo.
¡Nadie ni nada es el ser que tú eres!
Extracto del libro:
EL SISTEMA INMUNITARIO DEL ALMA
Cómo liberar tu ser de todo tipo de enfermedades
Ed. GAVISUS
Mike George
Para entender qué es la libertad, tengo que entender qué es lo que crea el sentimiento de esclavitud. No hay lazos físicos que me aten. Son actitudes, creencias, hábitos y características de la propia personalidad los que me hacen sentir el peso de una situación.
Cuando considero que vine aquí, al plano físico, completamente desnudo, o sea, sin ningún contacto con nadie ni nada, entiendo que las esclavitudes fueron adquiridas. No forman parte de la naturaleza original del ser.
A través del conocimiento de la real naturaleza de las esclavitudes, puedo disminuir su efecto considerablemente. Si le agrego a eso el poder que me da la meditación, ya puedo comenzar a disfrutar de mi libertad verdadera: la espiritual.
Esta reconquista interna se llama autosoberanía. Tengo la libertad de ser lo que siempre quise: pacífico, alegre, suave, amable. Es justamente esta nueva naturaleza que aflora la que gana también los corazones de los otros.
En la libertad del ser desenvuelvo mi individualidad, resaltando ciertas cualidades que le son propias. Con el autorrespeto generado por la soberanía que ejerzo sobre mis tesoros (pensamientos, palabras, acciones, tiempo, energía y riqueza) es fácil formar parte de cualquier grupo de personas, en la familia, en el trabajo.
A causa de la fuerza y de la comprensión que existen en tal estado espiritual, se hace fácil amar primero y siempre a las personas que forman parte mi vida cotidiana.
Extracto del libro:
Ejercicios de paz para enfrentar las crisis
LA PAZ COMIENZA CONTIGO
Ed. Brahma kumaris
Ken O’Donnell
Nosotros no podemos acumular lo externo, ni confiar en ello, para crear una sensación de valor personal.
La gente a menudo intenta llenar el vacío de la insuficiencia personal con la codicia, pero este “método” va contra las leyes naturales del universo. Todo lo que soy, todo lo que puedo ser, todo lo que me hará realmente feliz debe comenzar en mi interior.
Tenemos que empezar de dentro hacia fuera, no al revés, de lo contrario creamos deseos sin fin, como el monstruo de las siete cabezas que guardaba el Vellocino de Oro: cada vez que Jasón, el héroe, cortaba una cabeza, otra crecía en su lugar. El monstruo no murió hasta que le dio en el corazón.
Los deseos se crean porque queremos una cosa u otra y creemos que encontraremos el éxito cuando esos deseos se cumplan. Este patrón de conducta nos sigue decepcionando y la prueba de ello se ve en el estado de descontento y vació que las personas encuentran dentro de sí mismas.
Yo soy un ser pacífico y espiritual; esa es mi verdadera identidad.
Extracto del libro:
Visión del Raja Yoga
PENSAMIENTO ORIENTAL para la mente de occidente
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano
La meditación es una de las mejores maneras no sólo de conectarse sino de fortalecer nuestra capacidad de “estar” más frecuentemente conectados con nuestra esencia.
Hay muchos tipos de meditación. La meditación Raja Yoga es silenciosa y puede hacerse con los ojos abiertos o cerrados; es decir, en cualquier lugar y casi en cualquier momento. Consiste sólo en cambiar el foco de atención y usar la capacidad pensante de un modo más inspirado y útil.
En esencia, el Raja Yoga (Raja significa rey, soberano, maestro; Yoga significa conexión) es la práctica de conectarse y “descansar” en esa energía delicada que es el alma.
Puedes usar la imagen de la estrella e incluso pensamientos o palabras diversas para guiar la mente hacia aquella experiencia del ser –consciencia, alerta- que existía antes de que nos encarnáramos en un cuerpo.
Mientras más logra uno reconectarse con la “semilla” de quién era antes de cualquier condicionamiento, más fácil se hace sostener esa distinción y sentimiento en el quehacer diario. Luego bastará con recordar esa sensación.
Extracto del libro:
LAS CUATRO CARAS DE LA MUJER
Ed. Vergara
Caroline Ward
