Un corazón ilimitado

¿Qué es un ángel? ¿Cómo se lee el CV de un ángel? ¡Porque ellos existen! Vivimos en un momento de encrucijada – económica, política, social y ambiental - pero, incluso ahora, el espíritu humano puede existir más allá de tales crisis. Debemos mirar dentro de nosotros mismos. No hay soluciones fuera de nosotros. Hay muchos planes y programas, pero no hay soluciones.

El primer paso para convertirse en ángel es conocer a mi yo, el alma.

Hasta que no sepa que soy un ser espiritual, nunca podré ser un ser humano. Los ángeles, dicen, se crean a partir del pensamiento puro de Dios. Y, sí, los seres humanos pueden convertirse en demonios. Pero seamos positivos y optimistas.

Hay tres palabras para “cambiar”: "Cambio", "transformación" y "metamorfosis". Esta última proviene del griego y significa "transformación completa", como de una oruga a una mariposa.

Cuando un alma humana responde con generosidad y compasión a la Tierra, comienza la metamorfosis. Tales almas se alejan de su pequeño yo y pierden sus problemas triviales mientras dejan entrar la eternidad en sus corazones.

Una vez que deje entrar la eternidad en mi corazón, sentiré que toda la humanidad es mi familia. Y una vez que mi corazón es ilimitado, me convierto en un ángel.

Extracto del libro:
The Man Who Loved Angels
Ed. BKIS

Anthony Strano 

Ya es hora de que "yo cambie"

La introspección implica silencio. No tanto el silencio externo, sino bajar la velocidad en la que uno crea pensamientos y hacer cada vez más espacio entre cada uno, sintiendo cada vez más paz, de manera que uno empieza a desarrollar un gusto por estar solo consigo mismo.

La introspección es una burbuja de energía que vuelve a llenar al alma mediante la propia observación. Renacen la estabilidad y el orden interior que facilitan la decisión sobre cómo actuar ante cualquier dificultad o caos.

Cuando se logra controlar toda la basura interna y mantener solo lo que vale la pena, el cansancio interno, emocional y mental, desaparece y no solo tenemos más energía sino que podemos acumularla.

No hay que tener miedo de estar con uno mismo, hay que aprender a amar el estar en introspección.

Extracto del libro:
Meditar para ser feliz.
El arte de manejar las emociones
Ed. Brahma Kumaris

Valerianne Bernard y Marianne Lizana 

Una burbuja de energía

La introspección implica silencio. No tanto el silencio externo, sino bajar la velocidad en la que uno crea pensamientos y hacer cada vez más espacio entre cada uno, sintiendo cada vez más paz, de manera que uno empieza a desarrollar un gusto por estar solo consigo mismo.

La introspección es una burbuja de energía que vuelve a llenar al alma mediante la propia observación. Renacen la estabilidad y el orden interior que facilitan la decisión sobre cómo actuar ante cualquier dificultad o caos.

Cuando se logra controlar toda la basura interna y mantener solo lo que vale la pena, el cansancio interno, emocional y mental, desaparece y no solo tenemos más energía sino que podemos acumularla.

No hay que tener miedo de estar con uno mismo, hay que aprender a amar el estar en introspección.

Extracto del libro:
Meditar para ser feliz.
El arte de manejar las emociones
Ed. Brahma Kumaris

Valerianne Bernard y Marianne Lizana 

Mi nueva identidad

En la fase de transformación accedemos al poder para redefinirnos a nosotros mismos, sin basarnos en nada externo, sino más bien a partir de una llamada auténtica de nuestro interior. Al reconocer que podemos recuperar los poderes y virtudes del Ser Eterno es que comenzamos nuestro recorrido, y entonces podemos llegar a incidir en el mundo externo.

Al luchar contra el sistema existente lo que hago es cederle mi poder. Al buscar dentro de mí, en cambio, soy capaz de regenerar mi energía, prestarle atención a aquello que sé que es verdadero, comprender qué es lo correcto, desarrollar mi creatividad, perder el miedo, descubrir mi destino. El mundo a mi alrededor se convierte en un espejo en el que puedo verme y constatar mi progreso.

A medida que cambio de aspecto, de mentalidad, de capacidades internas, así también va girando mi mundo. Cuando logramos conjugar un propósito puro y poderoso con la atención correcta, vemos cómo las mejoras van evidenciándose en nuestro entorno físico. Un mundo exterior atascado indica que mi mundo interior también está así.

Con este nuevo poder experimentamos lo sutil, lo espiritual, ponemos a prueba los principios y leyes de la vida, y nos damos cuenta de que el mundo invisible de pensamientos y sentimientos es directamente responsable de las consecuencias que observamos en nuestro mundo exterior. Aprendo a confiar en mi intuición después de que la he perfeccionado con mi fuerza espiritual.

Ante lo agónico aprendo que no hay que pelear, sino más bien reforzar el conocimiento intuitivo. Comprendo que, cuando una fuerza opositora busca robarme el poder, es porque se siente amenazada. Entrar en una lucha solo busca distraerme de mi lucidez, de mi foco; por eso aprendo a no dejarme engañar. Me afirmo en mi nueva identidad y accedo a mis poderes y cualidades internos sin desviarme de mi camino.

Extracto del libro:
Las cuatro caras de la mujer.
Restaurando tu auténtico poder,
recobrando tu belleza eterna
Ed. Vergara

Caroline Ward 

Una historia de amor

Empecé a sentir como si Dios me hubiera tomado de la mano, y como si fuera Él quien me hiciera avanzar. Aún lo siento así, siento Su compañía constantemente, y Sus bendiciones siempre están sobre mi cabeza.

Mi experiencia es que no se puede ver a Dios con los ojos físicos, ni se puede entender a Dios con un intelecto limitado y burdo. En lugar de ello, Dios necesita ser reconocido, que es algo mucho más revelador que un mero entendimiento filosófico.

El “reconocimiento” no pertenece al ámbito del cerebro sino al del corazón. Cuando el corazón ve a Dios, cuando el corazón conoce a Dios, puede haber reconocimiento. Así, el reconocimiento es el resultado de los sentimientos, experiencias y comprensión del corazón.

Dejamos nuestro hogar original (el mundo de las almas), venimos al teatro de la vida, y acabamos por olvidarnos del argumento. Dios nunca entra en la obra y, por tanto, no se olvida de la trama. Solo Él, pues, puede hacernos entender la obra entera. Solo Dios posee tal conocimiento, y solo Él puede darlo. Por ello es el Alma Suprema.

Él está más allá, es diferente, es único. Es el Padre y es el que nos da nueva vida. Dios es maravilloso. Aunque no participa en la obra, la conoce por completo. No tiene que experimentarla para conocerla. No tiene ojos, pero ve nuestras experiencias. Y nos da el reconocimiento de forma que podamos “ver” y conocerle.

Así como un generador situado en un lugar transmite continuamente una corriente eléctrica, así el Padre Omnipotente sigue enviándonos poder espiritual. Y nosotros lo recibimos, si estamos conectados apropiadamente y hemos cuidado que no se haya fundido ningún fusible.

Extracto del libro:
Compañera de Dios.
Palabras y sabiduría de una de las 
grandes líderes espirituales del mundo
Ed. Brahma Kumaris

Dadi Janki 

Un enfoque diferente

Si me resulta difícil soltar mis autoimágenes negativas, puede deberse a que me he apegado a ellas y me es dificultoso tener un enfoque de la vida con actitudes diferentes. Equívocamente, tomo mi debilidad por mi fuerza porque confío en ella o porque se ha convertido en un hábito. Sin embargo, si tengo el valor de soltar la debilidad de mis actitudes, entonces la grieta que queda abierta en mi interior puede al fin llenarse de actitudes positivas.

La meditación facilita este proceso al enseñar cómo concentrarse y desarrollar capacidades, cualidades positivas y autoestima. Al practicarla, empiezo automáticamente a soltar mis pensamientos y emociones estériles y negativas.

Al desarrollar la capacidad para perdonarme a mí mismo, también debo empezar a perdonar a los demás por todas las heridas y el dolor que siento que me han infligido. Para ello, tengo que soltar la rabia y las expectativas acerca de que los demás «tendrían» que haber sido más cariñosos y atentos o haber sabido cómo respetar y satisfacer mis necesidades.

Al perdonar y soltar puede desarrollarse un sentimiento de aceptación por los demás, junto con el reconocimiento de que han hecho las cosas de la mejor manera que podían hacerlas. Claro está, el proceso de perdonar a otra persona no sucederá de la noche a la mañana. Los sentimientos de ofensa y rabia nunca deben suprimirse sino reconocerse, resolverse y en última instancia soltarlos cuando uno se encuentre preparado para hacerlo.

Extracto del libro:
Avanzar.
Senderos hacia el crecimiento personal
Ed. Brahma Kumaris

Margaret Pinkerton 

Sirviendo al mundo

En la cima de una montaña en la India, durante una meditación al amanecer, tuve una experiencia de unidad, donde las fronteras entre mi propio ser y los demás se tornaron artificiales, pues había un diminuto sentido de mi propia identidad.

Pareció como si me hubiera disuelto y convertido en una parte de todo lo que es. Al mismo tiempo, me sentí uno con Dios; fue como si el alma, lo divino y todo lo demás, estuvieran en unión. Sentí que me convertía en un instrumento de amor, un instrumento para el servicio en el mundo.

Sentado allí, desarrollé la conciencia de que era un alma, un punto sutil de luz divina. Desde este punto, en el centro de mi frente, me conecté con la naturaleza divina, personalidad y pureza de Dios. Cuando sentí la “corriente” de esta unión, experimenté el estado de la “semilla”.

Tuve una especial conciencia del amor divino pasando por mí hacia todos aquellos con los que me había conectado, en el pasado y en el presente. Con simplicidad mágica, el alma se volvió un canal puro y sin obstrucciones para el amor espiritual, que busca lo sensible y despierta e ilumina al que está preparado.

Extracto del libro:
Misión de amor.
Viaje espiritual de un médico
Ed. Kier

Roger Cole 

Entre la intención y la acción

Sentarse y sentir paz es una cosa; realmente usarla para transformar tu vida es otra muy distinta. Hay mucho trecho entre la intención y la acción, y a veces puedes sorprenderte diciendo: “No quería hacerlo, pero...” o “Perdón, no quise decir eso”. Para tener el control total de tu vida, necesitas no solo conocer, sino también comprender el proceso a través del cual una intención se convierte en acción.

Cambios superficiales en tus acciones no generarán cambios profundos en tu vida. Necesitas comprobar la calidad de los pensamientos que generan tu experiencia y, también, familiarizarte con el proceso de producción de tus deseos y acciones, un conocimiento detallado de todo lo que sucede en tu mente. Cuanto más comprendas acerca de cómo funcionas, más fácil te resultará eliminar las acciones que no deseas.

Entre la intención y la acción se encuentra el pensamiento, que tiene lugar en la mente. Mediante la mente imaginas, piensas y das forma a las ideas. Este proceso de pensamiento es la base de las emociones, deseos y sensaciones. A través de esta facultad del alma, en un instante, puedes revivir una experiencia pasada, generar felicidad o tristeza, o transportarte al otro lado del mundo.

Pero, es a través del intelecto, la segunda facultad del alma, que comprendes y determinas el valor de lo que surge en la mente. La expresión “Piensa antes de...” pide que utilices el intelecto y consideres si vale la pena poner en la acción tus pensamientos.

Así que, toma el control de tu mente conociendo y comprendiendo, detén por unos instantes la actividad exterior y observa la actividad interior. Con esta práctica, llegará un momento en el que no habrá ninguna diferencia entre la intención y la acción.

Extracto del libro:
Meditación práctica.
Yoga espiritual para la mente
Ed. Kier

B.K. Jayanti 

El deseo más profundo del alma humana

La relación es una mezcla de esencia, una fusión entre los seres, una integración de afinidades; y en especial, es una amistad basada y construida en la visión de igualdad y amor, amor que constantemente incrementa el sentimiento de autovaloración.

La relación es amistad; una amistad no solo incentiva, sino que comparte, multiplica y nutre lo mejor. Nunca substrae o vacía, ya que hay mucho respeto para permitir que algo así suceda. Una verdadera relación honra la individualidad de la existencia del otro; en consecuencia no hay ni un trazo de degradación como resultado del apego.

Una relación llena de amor es el deseo más profundo del alma humana. Su experiencia y expresión dan significado y satisfacción a la vida. Tal relación nos inspira a alcanzar la felicidad más elevada y a desarrollar nuestro potencial más profundo.

“No debemos solo pensar en Dios,
debemos concentrarnos en Él.

Pensar crea la teología,

concentrarse crea una relación.

Solo la relación crea la experiencia”

Extracto del libro:
El punto Alfa.
Una mirada a Dios
Ed. Brahma Kumaris

Anthony Strano 

Al aceptar mi ser superior divino

Una de las mayores formas de coraje es la capacidad de afrontar la propia negatividad sin culparse ni sentirse mal consigo mismo, y luego proponerse cambiar.

Ante todo, me pongo en contacto con mi núcleo espiritual más profundo, mantengo la mente clara y tranquila. Al reflexionar en todas las cosas que tomo a mi cuidado vislumbro mi innata bondad.

Con mi consentimiento, Dios puede entonces mostrarme mi naturaleza afectuosa y compasiva que incluso merece llamarse divina.

Cuando acepte que mi ser superior divino no está separado de mí sino que es la esencia de lo que soy, tendré el coraje de desprenderme de los pensamientos y sentimientos no deseados, podré afrontar cualquier reto dejándome guiar solo por el amor.

Extracto del libro:
El libro de las Virtudes
Ed. Brahma Kumaris

Dadi Janki 

Adiós a la ira

¡La ira es una alteración de la paz interior que yo mismo he creado! Si dejo de intentar controlar a los demás y las situaciones y acepto tanto a las personas como al mundo tal como son a cada instante, nunca se volverá a nublar la mente de rabia. Puede ser así de sencillo (¡y para algunos lo es!). Mientras tanto, la mayoría de nosotros hemos aprendido y cultivado el profundo hábito de enojarnos, o sea que quizás ya sea hora de aprender a afrontarlo cuando surja.

Para ello, el primer paso es aprender a ser más consciente de uno mismo, lo cual nos advertirá de la ira en sus primeras etapas. La irritación es el primer signo de que la conciencia está agitada. Cuando la irritación empiece a aparecer hay que observar esta sensación y recordar que somos totalmente responsables de la creación de nuestro estado de irritación, este es el segundo paso.

El tercero es aceptar su presencia. Si intentamos resistirnos la irritación volverá con más fuerza. Así que hablamos con ella: «¡hola ira, ya has vuelto!»; sonreímos y la abrazamos pero no la alimentamos.

Al conversar con la irritación/ira automáticamente damos el cuarto paso, que consiste en distanciarnos de ella y observar la emoción (recordar que no somos las emociones). Todas las emociones desaparecen al ser observadas. Somos sus creadores y ellas son nuestra creación. Por lo tanto, no debemos identificarnos con la emoción, no debemos apegarnos a ella, solo tenemos que observarla.

Y, para acabar con ella, debemos sintonizarnos, ir al centro del huracán, al núcleo de nuestra conciencia. Si aprendemos a ir allí, siempre encontraremos paz y fuerza interior. El método para sintonizar o «conectar» con el centro del ser es el más antiguo del mundo. Se trata de la meditación. Aprendamos a meditar.

La meditación no es una técnica, sino más bien el proceso de expandir la conciencia. Al principio será útil verlo en retrospectiva, reservando cinco minutos al final del día para repasar la jornada a la luz de los cinco pasos. Con el tiempo asimilaremos el proceso y podremos aplicarlo en las situaciones reales y en el momento en el que ocurren.

Extracto del libro:
Transformar la ira en calma interior.
Claves para recuperar tu equilibrio emocional
Ed. ONIRO. El árbol de la vida

Mike George 

La interconexión de las cosas

Uno de los dogmas del pensamiento sistemático es comprobar que nada existe en soledad. Todas las cosas están interconectadas, especialmente en lo que respecta a mi relación con el mundo que me rodea. Mi condición interna influye en mi conciencia superficial, la cual, al estar en contacto directo con las cosas que la rodean, también les influye.

Lo inverso también es verdadero. El mundo y sus situaciones específicas, desde la más divertida a la más deprimente, tocan la superficie externa de mi conciencia. Este efecto es a su vez filtrado hasta el controlador interno y, finalmente, provoca alteraciones en niveles más profundos. Cuanto más fuerte sea yo internamente, mayor será la posibilidad de permanecer firme frente a las situaciones externas.

Esto es así porque el ser interno controla los humores, las emociones, los niveles de estrés o relajación, al igual que la calidad de mis relaciones con todo y con todos. Es la condición del ser interno la que, consciente o inconscientemente, determina todo lo que pienso, lo que digo o lo que hago. Ese es el mecanismo por el que el propio poder puede aportar cambios de dentro a fuera.

El flujo de energía consciente no se dirige tan solo hacia fuera, al mundo exterior, ya que el efecto que produce envuelve alguna forma de retorno. Cuando tiramos una piedra a un lago, se expanden pequeñas ondas en círculos concéntricos. Cuando llegan a la orilla, las ondas cambian de dirección y retornan a su punto de origen.

Cuando tengo pensamientos, palabras o acciones de acuerdo a mis niveles más innatos y profundos, donde reside la sensación de paz, amor y felicidad, las situaciones externas comienzan a resonar dentro de mí, haciendo que mi ser más íntimo vibre con una sensación de bienestar.

Extracto del libro:
La última frontera.
Un viaje por la conciencia humana
Ed. Brahma Kumaris

Ken O’Donnell 

Conectarse con las energías internas que te sustentan

La meditación, en la práctica, significa entrar y volver a entrar en esa reserva de paz siempre que la necesitemos, a lo largo del día. Este ejercicio aumenta el autocontrol y evita las explosiones y reacciones que desgastan nuestra fortaleza. El método fácil no es esperar sino aceptar: entonces la tolerancia y el respeto hacen nuestra vida mucho más cómoda.

Puede que haya otras sombras y contaminantes, pero normalmente nuestro dolor gira alrededor de: “tengo”, “necesito”, “quiero”, “mío” y “espero”. Si aprendemos a reconocer las características de este tipo de conciencia, estaremos en posición de disipar situaciones y pensamientos difíciles antes de que nos abrumen. Solo debemos permanecer despiertos, y ese estado de alerta impedirá que esas sombras nos dominen y nos hagan inconscientes.

Nuestras necesidades y deseos se cumplen verdaderamente de una forma sana sintonizando con los recursos originales del alma, porque su realización no depende de nadie o de nada de fuera. Cuando nosotros mismos nos sostenemos desde dentro, entonces nuestro bienestar es seguro y progresivo. En consecuencia, cuando expresamos y mostramos las cualidades originales de nuestro yo a los demás, ya sea paz, felicidad o amor, ellos crecerán interiormente con naturalidad.

Cuanto más damos incondicionalmente, más tenemos. Este milagro del “ser cualitativo” es la consecuencia de la pureza natural, el estado original de generosidad, en el que Dios siempre está y al que los yoguis aspiran a retornar.

Extracto del libro:
Pensamiento oriental para la mente de occidente.
Visión del Raja Yoga
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano

¿Por qué ha sucedido ésto?

Cada momento que pasa es como un acto en una obra de teatro. Nosotros somos los actores, quienes interpretamos muy bien nuestros papeles.

Un actor no se dedica a criticar continuamente el papel de otro actor. Simplemente se concentra en su propio papel para interpretarlo lo mejor que puede.

Esta obra de la vida es eterna, predestinada y precisa. Lo que sea que cualquier otro diga y haga es su papel, no el mío. Mi tarea es interpretar mi papel correctamente.

Los pensamientos correctos reestablecen lo correcto en la obra entera.

Intenta desapegarte de tu papel y experimentar la verdad que hay detrás de él. Descubrirás que aprecias cada instante de tu papel y también la obra entera.

Y, por fin, hallarás la respuesta a la pregunta, “¿Por qué ha sucedido esto?”

Extracto del libro:
Compañera de Dios
Palabras y sabiduría de una de las grandes líderes espirituales del mundo
Ed. Brahma Kumaris

Dadi Janki 

Desde la conciencia-alma

Uno de los hábitos más poderosos que adquirimos tempranamente en la vida es compararnos con los demás, mirándonos bajo la luz de lo que consideramos que son sus méritos o debilidades. Esta actitud puede hacernos caer con facilidad en sentimientos de desesperanza, autocrítica y falta de autoestima, o en sentimientos de superioridad, donde el ego se convierte en crítico de los demás.

A través de la experiencia de la consciencia-alma, tiene lugar una experiencia directa de las cualidades innatas del alma (paz, amor, poder). Cuando advertimos que estos atributos espirituales siempre están presentes dentro del yo, caemos en la cuenta de nuestro propio valor y dejamos de compararnos con los demás. Esto sana los hábitos de autocrítica y de autodenigración que tantos de nosotros aprendemos en nuestra etapa formativa. Toda duda y limitación de nosotros mismos es poco a poco reemplazada por el verdadero sentido de lo que valemos y por una fe más profunda en el yo.

Cuando comprendemos y experimentamos que somos seres de espíritu, eternos, imperecederos, nuestra imagen y percepción de los demás también cambia. Los encontramos más semejantes y el resultado es un sentimiento de que formamos parte de una gran familia, de que somos hermanos del alma.

Nuestra imagen espiritual influye profundamente en nuestra respuesta a los demás, en especial cuando ellos tienen una actitud negativa hacia nosotros. En la consciencia-alma vemos más allá de los colores de la piel y de los sistemas de creencias. En circunstancias en que previamente le habríamos devuelto al otro su negatividad y acabado en una discusión acalorada, nuestra consciencia del yo como alma y nuestra capacidad de acceder a nuestra paz y actitud positiva, combinadas con nuestra percepción del otro como alma, nos ayudan a transforma la situación.

Extracto del libro:
A la luz de la meditación.
Una guía para meditar y alcanzar el desarrollo espiritual
Ed. Kier

Mike George 

La hora de crear armonía

Para empezar, evita pensar que no puedes llevarte bien con alguien por su personalidad.

La humildad y el auténtico deseo de querer aprender son muy eficaces a la hora de crear armonía (¡justamente todo lo contrario de creer que tú estás ahí para enseñarles!).

Cuanta más espiritualidad exista en tus relaciones, más fácil te resultará tener buenas y constantes interacciones.

Tener conciencia de tu propia identidad espiritual llena tu carácter de belleza y espiritualidad, sobre los que se levantan el buen humor, los buenos sentimientos hacia ti mismo y propician que a tu alrededor crezca un buen ambiente y buenas vibraciones.

El amor propio es esencial para las buenas relaciones.

Se desarrolla al cultivar una conciencia espiritual de ti mismo y elevar tu pensamiento a un estado en el que pueda sintonizar con Dios.

Ten mucho cuidado a la hora de sentirte afectado o influido por algo. Si te sientes afectado continuamente, significa que tienes alguna debilidad. Significa que continúas buscando apoyo en algo externo al ser.

La dignidad inherente de cada persona se basa en la propia soberanía, que es el auténtico fundamento para la armonía en las relaciones.

Extracto del libro:
Las alas del espíritu
Liberar la identidad espiritual
Ed. HCI

Dadi Janki 

Un paso adelante para disfrutar

La causa esencial del estrés puede hallarse en el reino no físico de los pensamientos y los sentimientos. Los tratamientos físicos, las terapias y las estrategias de relajación pueden aliviar algunos síntomas, pero no cambian nuestra forma de pensar. La causa del estrés es nuestro pensar y, detrás de este, las creencias son una causa todavía más profunda.

Pensamos que solo somos formas físicas y que si logramos relajar nuestros cuerpos, nuestras mentes también se relajarán. Pero lo que sucede es realmente lo contrario: al relajar la mente, el cuerpo también se relaja. Esto no significa que no debamos cuidar nuestro cuerpo, de hecho, tenemos que hacerlo, pues, sin él no sería posible crear la experiencia de nuestra vida.

Así que, sin olvidar nuestro cuerpo, debemos prestar más atención a los pensamientos y sentimientos, aprender a manejarlos, aprender a llenarlos de paz y calma y luego, observar cómo nuestra personalidad cambia para mejor, en la medida en que se restablece nuestro bienestar mental y, luego, físico.

No debemos creer a quien nos diga que no podemos cambiar o que no deberíamos alterar nuestra personalidad. La verdad es que cambiamos muchas veces al día. Y nunca es demasiado tarde para contemplar un cambio en la personalidad, lo que simplemente significa cambiar la manera de ver y responder ante la gente y  el mundo que nos rodea; depende de nosotros.

Podemos elegir vivir con el dolor que se conoce como estrés o podemos lanzarnos a la aventura del autodescubrimiento. Cada vez que cambiamos uno de nuestros hábitos de crear dolor como respuesta a la vida, estaremos dando un paso adelante para disfrutar de nuestra vida.

Extracto del libro:
7 estrategias para liberarse del estrés
El factor ¡Ajá!
Ed. Kier

Mike George 

Observar y no absorber

Observar significa tomar una nueva posición mental en cualquier situación o relación que nos encontremos.

La observación es una habilidad silenciosa, una habilidad que necesitamos para aprender si hemos valorado claramente que los cambios positivos son necesarios en una situación particular, o en la relación con una persona.

Ser un observador imparcial significa tener la mente clara y libre y, por lo tanto, abrirnos a nuevas perspectivas mientras aprendemos a escuchar y sintonizar con la realidad de los demás.

Ser capaz de observar nos permite ser creativos, productivos y efectivos, ya que se crea un espacio para una verdadera y mejor comprensión.

Si no conseguimos aprender este arte de observar, es probable que reaccionemos y quedemos absorbidos en la negatividad de la otra persona o del hecho. Estaremos perdidos en las arenas movedizas del “¿Qué es lo que va mal?”, lo cual nos impide arreglar lo que esté mal.

Al absorber y llenarnos de emociones negativas, nos volvemos pesados y nos quedamos paralizados sin poder hacer nada. La gravedad de la sobrecarga no nos permite elevarnos por encima de la situación y percibir la realidad de lo que está sucediendo. En consecuencia, perdemos la perspectiva y reaccionamos de una forma desmesurada.

Viendo el panorama entero podemos ver más allá pudiendo imaginar y pensar otras realidades posibles.

Extracto del libro:
Pensamiento oriental para la mente de occidente
Visión del Raja Yoga
Ed. Brahma Kumaris

Anthony Strano 

Haz una pausa en tu actividad

 Por unos momentos reflexiona sobre la belleza de la calma y piensa para tus adentros: “La calma es mi estado natural, mi verdadera naturaleza. No solo tengo calma, soy calma”.

Puedes visualizar lo agradable y armonioso que es conversar con tus conocidos y familiares, practicando la humildad y el desapego. Compartiendo tu punto de vista sin aferrarte, sin rigidez. Piensa en lo hermoso que es compartir tus ideas, libre del deseo de convencer y de demostrar que tienes razón.

La belleza está en el diálogo, en intercambiar perspectivas, en enriquecer las tuyas con las aportaciones valiosas y significativas de los demás. No hay ningún motivo por el que discutir. Nunca lo hay, en realidad.

Deja que la calma se asiente en tu corazón, que los sentimientos de paz y los buenos deseos fluyan hacia todos tus seres conocidos y, gradualmente, hacia todos los seres del mundo. Los sentimientos de paz son ilimitados. Así como el sol no discrimina a quién iluminar, tu corazón tampoco discrimina a nadie, tus sentimientos de paz son para todos.

Extracto del libro:
Arquitectura de la calma
Una guía práctica para encontrar la serenidad y el equilibrio interior
Ed. Luciérnaga
Vicenç Ajujas y Guillermo Simó

Respetar y apreciar las diferencias

El principio de la vida es la individualidad eterna. Cada alma, incluida el Alma Suprema, es única, La unicidad le da a cada ser su valor especial, un valor innato e imperecedero. Esta es la diferencia que crea la belleza de la vida. La diferencia no anula los sentimientos de armonía y cercanía; de hecho, la diferencia acrecienta dichos sentimientos.

Alfa es solo Uno y siempre será Uno, de la misma manera que existe únicamente un yo y un tú. La obra de la vida en la Tierra es posible solo gracias a que cada actor es único; cada uno de nosotros tiene su propio papel que desempeñar, y también Dios.

Así como los dedos de una mano, que son todos diferentes entre sí, deben funcionar juntos para que puedan llamarse “mano”, así la verdadera armonía solo es posible cuando apreciamos las diferencias y nos unimos basados en el respeto.

Nunca es necesario enfatizar nuestras diferencias individuales para fomentar nuestra identidad. Por el contrario, respetar y apreciar las diferencias es el verdadero método para crear la identidad.

Esta identidad, esta unidad, se convierte en una realidad mediante el amor desinteresado. El amor puro nos permite sentirnos unidos con los demás. Como familia global necesitamos sentir tal empatía.

Extracto del libro:
El Punto Alfa.
Una mirada a Dios
Ed. Brahma Kumaris

Anthony Strano 

El acto de dar. Protección y beneficio

Dar hace referencia a relaciones altruistas y armoniosas con los demás.

Aunque convertirse en un ser lleno de paz, automáticamente ayuda a mejorar la relación con los demás, se tiene que seguir poniendo atención en esta área, sobretodo porque son las relaciones las que provocan la falta de paz en el interior.

Es muy fácil comportarse amistosamente y con generosidad cuando los demás son amistosos y generosos. Pero, en el mundo actual, a menudo hay conflictos interpersonales, desde los ligeramente incómodos a los abiertamente hostiles. En estas situaciones, la práctica de dar es una protección.

El dar protege de experimentar negatividad y también beneficia a la otra alma que está sintiendo agresividad. Pensar sólo en paz y buenos deseos implica que no haya lugar para respuestas de temor o resentimiento o para que se despierte la rabia en el interior.

El acto de dar debe realizarse sin deseo de devolución o recompensa. Debe ser un proceso natural, motivado simplemente por las ganas de compartir experiencias positivas que se han interiorizado. Sentirse feliz y satisfecho es la recompensa natural de las acciones positivas. Sin deseos ni expectativas, el acto de dar se vuelve verdaderamente altruista.

Con solo ser el verdadero ser positivo, brindarás a otros la experiencia de la paz y de la virtud.

Extracto del libro:
Meditación práctica.
Yoga espiritual para la mente
Ed. Kier

B. K. Jayanti 

Donde reside el verdadero poder

El poder de la cooperación es natural: en este planeta no podría existir nada sin él. ¿Cómo podríamos prosperar los seres humanos sin la cooperación de los árboles, las plantas, el aire, la tierra y la luz del sol? En el reino de la naturaleza se pueden ver muchos ejemplos de cooperación mutuamente beneficiosa.

Vivimos en una sociedad que no existiría si no hubiera cooperación. Aunque no funcione todo lo bien que debería, cada uno de nosotros presta un servicio muy necesario para los demás; hospitales, panaderías, tiendas, escuelas...

La cooperación con el mundo exterior es fácil cuando nos posicionamos con confianza y humildad, dejando espacio para que los demás puedan entrar y crear con nosotros. Entonces, las personas están abiertas, son tolerantes, y sienten que pueden confiar.

Si queremos que una tarea compartida sea un verdadero éxito, deberá ser satisfactoria para todo el mundo: todos los implicados necesitan ver sus beneficios y sentirse realizados, además de honrados por haber desempeñado un papel en ella.

Puede que a la persona más importante se la considere un líder pero un líder genuino es el que puede facilitar esa participación apreciativa y ese sentimiento colectivo de honor. La cooperación se obtiene con la confianza: la confianza facilita la integración y la unidad.

Cuando la mente se siente en paz podemos cooperar con cualquier cosa o persona. Nos convertimos en seres libres, con nosotros mismos, con Dios y con el juego de la vida. Ahí es donde reside el verdadero poder.

Extracto del libro:
La búsqueda del bienestar.
Utiliza tus ocho poderes
Ed. Brahma Kumaris

Anthony Strano 

Introversión para obtener paz

Si quiero llevar la paz a los demás, la primera lección que debo aprender es dejar de estar en guerra conmigo mismo.

Durante la meditación me retiro al refugio interior del alma y me regocijo con el tranquilo fluir de los pensamientos de amor que pasan por el ser. Si mi paisaje interior está colmado de hermosos pensamientos, todo lo que hago es placentero; la capacidad de gozar con la propia compañía es uno de los grandes dones de la vida.

Cuando dejo de pensar en mis responsabilidades y lleno mi mente de paz y benevolencia, puedo tomar sobre mí cargas más y más pesadas sin por ello sentirme agobiado. Solo cuando he acallado la turbulencia de mi propia mente puedo estar en paz con el mundo.

Cuando he alcanzado cierto grado de paz interior, logro oír la voz de mi sabiduría y sé cuándo y dónde aplicar mi energía para mayor beneficio de todos. Con delicadeza, llevo la calma a las situaciones caóticas y ofrezco consuelo a las mentes alteradas.

Extracto del libro:
El llibre de les Virtuts
Ed. Brahma Kumaris

Dadi Janki 

Despertar y permanecer despiertos

Lo principal es incrementar la consciencia del yo como alma y reducir el espejismo de que somos nuestro cuerpo. Esto asegura que todas las acciones surjan de un estado de paz interior, generosidad y benevolencia, sin ninguna agenda personal o deseo consciente de devolución.

Esto requiere el delicado esfuerzo de recordarnos constantemente a nosotros mismos quiénes y qué somos (alma y no cuerpo). Nuestra identificación con nuestro cuerpo es tan fuerte que puede correrse como una cortina sobre nuestra consciencia, en un segundo.

El camino del despertar espiritual es, por lo tanto, despertar (consciencia del yo como alma) y dormir (bajo el espejismo de que somos nuestro cuerpo), despertar y dormir. Tendemos a fluctuar entre los dos hasta que encontramos estabilidad en la consciencia-alma.

Por eso es importante despertar y permanecer despiertos, y también por eso es importante darles a nuestra mente e intelecto buen alimento y ejercicio espiritual todos los días, para mantenerlos frescos y alertas.

Estar en consciencia-alma y actuar a partir de esa consciencia, naturalmente cura las cicatrices (hábitos y tendencias) dejadas por acciones pasadas basadas en el espejismo (consciencia-cuerpo).

Extracto del libro:
A la luz de la meditación.
Una guía para meditar y alcanzar el desarrollo espiritual
Ed. Kier

Mike George 

De la conciencia a la acción

Comenzando por el nivel de conciencia, como en una reacción en cadena, se produce un estado mental que trae consigo un estado emocional o humor específicos, lo que inmediatamente forma una actitud o postura mental que se transforma en la base de la visión o punto de vista.

Si una acción concreta llega como resultado de esta secuencia, causa un efecto paralelo en el mundo físico que, a su vez, repercute en el estado de conciencia, produciendo en él una modificación. Si existe alguna irregularidad en la semilla de este proceso (de conciencia), la irregularidad continuará.

Durante las 24 horas del día tenemos una emoción u otra. Igual que el estado emocional produce cambios en el metabolismo y en el mundo que hay alrededor, cada segundo del día influimos en el mundo que nos rodea y viceversa. Estamos rodeados por un mundo que es el resultado de la contribución de pensamientos, actitudes y visiones de muchas personas, que transformaron en realidad lo que visualizaban en su mente.

Cuando contemplamos esa reacción en cadena, de la conciencia a la acción, podemos deducir que todo lo que existe en nuestras vidas colectivas y privadas es consecuencia de algo interno. Por ello, debemos empezar por tener una visión positiva de nosotros mismos y, por ende, también la tendremos de los demás. Y así, las escenas y situaciones que creemos a nuestro alrededor, con esa conciencia, también serán positivas.

Extracto del libro:

La última frontera.

Un viaje por la conciencia humana

Ed. Brahma Kumaris

Ken O’Donnell 

Conciliarse con uno mismo

 Muchos temen el desapego porque se interpreta que implica alejarse de todo y de todos o convertirse en un ermitaño.

Otros piensan que es un estado completamente carente de emoción, una frialdad que ignora las necesidades ajenas.

Desde el punto de vista espiritual, el verdadero sentido del desapego se corresponde con el de alguien que es un observador capaz de entender y reaccionar con amor incondicional en cualquier situación.

El desapego es una cualidad completamente esencial para mantenerse en un estado de paz ya que el apego es la madre de la preocupación, el gran responsable de la pérdida de la paz.

Debemos desapegarnos para poder amar las escenas de la obra de la vida y a los demás, sin que nos influyan de forma negativa sus defectos ni nos impresionen sus virtudes.

En vez de lamentarnos del mundo, de los demás y de nuestra propia naturaleza, debemos tener el desprendimiento suficiente para conciliarnos con nosotros mismos.

Extracto del libro:

La paz comienza contigo.

Ejercicios de paz para enfrentar las crisis

Ed. Brahma Kumaris

Ken O’Donnell

Presente, pasado y futuro

Con frecuencia, cuando ocurre algo desagradable, pensamos que es mala suerte. Cuando es algo bueno, pensamos en la buena suerte. Raramente conectamos nuestras experiencias del presente con nuestras acciones realizadas en el pasado ni vemos que son las que construyen nuestro futuro.

Sin embargo, hay una ley universal i eterna de justicia y equilibrio que gobierna las vidas de todos nosotros. Karma significa acción; y la ley del karma gobierna la calidad de nuestras acciones, pensamientos, palabras, hechos, visión, intenciones y actitud.

La naturaleza desea ver a las almas en su forma más benevolente y si no estamos operando así, si el ego gobierna la conciencia, si no estamos pensando y actuando en sintonía con lo que trae beneficio para todos, la naturaleza dejará de cooperar con nosotros y tratará de enseñarnos por medio del mecanismo del dolor; mediante problemas, confusión, dolor y todas las incomodidades existentes.

Si estamos en la conciencia más elevada, entonces, todos nuestros tesoros, es decir, pensamientos, sentimientos, tiempo, palabras, acciones, recursos, talentos..., serán usados para el propósito más elevado: el de crear bienestar verdadero para todos. Ante esta forma de operar, la respuesta kármica será la más elevada.

Los factores externos son un indicativo de nuestros factores internos.

Extracto del libro:
Vivenciar la meditación.
Para alcanzar profunda sabiduría, alegría y paz
Ed. Brahma Kumaris

Rona Schweitz 

¿Dónde está mi más elevado potencial?

 Existen tres tipos de circunstancias que impiden realizar el más elevado potencial. Una es permitir que otros nos influyan; la segunda, permitir que nos controlen; y la tercera, sentir apego por alguien o algo.

El peligro de estar abierto a la influencia casual de los que nos rodean impide reconocer y experimentar el propio y verdadero ser, lo que dificultará nuestro acercamiento a Dios. Las influencias no son solo aplicables a aspectos externos, también pueden provenir del interior. Por ejemplo, la arrogancia o cualquier programación o condicionamiento proveniente del ser inferior.

Por otro lado, permitir que nos controlen puede alejarnos de la experiencia de la propia singularidad, de forma que apenas podamos salir en defensa del propio ser. Este “control” no sólo puede ser resultado de fuerzas externas. Hay quien ejerce ese tipo de represión sobre su propia naturaleza, talentos y conciencia interior. Por ejemplo, dejarnos controlar por el sentimiento de cólera es reprimir las cualidades originales de tolerancia amor. Permitir el control de otros o de uno mismo, durante un tiempo prolongado crea una especie de aflicción en el alma.

Sentir apego significa depender de alguien o algo para el propio beneficio. Es el resultado de identificarse demasiado con cosas externas, como posición, posesiones o personas, lo que impide cultivar plenamente la propia personalidad, a uno mismo, al hacerte creer que no necesita desarrollar su verdad hasta el máximo potencial. Hay la creencia de que una vida apoyada sobre “muletas emocionales” es una buena vida; equivocadamente imaginas que durarán para siempre.

Mientras que la influencia permea la personalidad y el control la oscurece en parte, el apego la destruye puesto que, al contrario que los dos, el apego es voluntario, una limitación del ser autoimpuesta.

Para liberarse de los tres estados de esclavitud, tenemos que aumentar la calidad del pensamiento y estado mental general. ¡Sigamos avanzando! Cultivemos el sentimiento de que nadie puede detenernos. Debemos comprender que todos y cada uno de nosotros desempeñamos un papel y que tenemos que llevar a cabo el nuestro tal y como corresponde.

Extracto del libro:
Las alas del espíritu.
Liberar la identidad espiritual
Ed. HCI
Dadi Janki