Nuestra visión y perspectiva de la
realidad condiciona nuestro estado de conciencia y actitud en el momento
de afrontar y responder a las situaciones que se nos presentan en la
vida.
Cuando la situación que se nos presenta desestabiliza
nuestros planes o va en contra de nuestras expectativas, si nuestra
visión permanece en el plano horizontal, solemos describirla como un
problema. Viendo la situación como un problema nuestra reacción interna
es de desagrado y rechazo, pues se sale del guión previsto y supone una
molestia o incomodidad.
Elevando un poco más la visión, como si
desplazáramos nuestra consciencia en un eje vertical y observáramos esa
situación desde una posición más elevada, empezamos a vislumbrar que no
se trata de un problema, sino de un reto. Un reto conlleva también una
oportunidad de fortalecernos y progresar, usando nuestros recursos
internos para afrontarlo y superarlo. Viendo la situación como un reto,
también experimentamos el estímulo de superar y vencer un desafío. El
coraje y la determinación incrementan en nuestra actitud.
Si
seguimos elevando nuestra visión, si observamos la escena desde la
estabilidad y quietud del estado de un observador desapegado, entonces
descubrimos que esa misma situación no sólo es un reto y una
oportunidad, sino que es un regalo. La vida me ofrece una perla de
sabiduría en la forma de un reto o desafío, pero sé que detrás de las
apariencias se esconde un precioso regalo diseñado exclusivamente para
mí, lleno de secretos que me van a permitir alcanzar nuevos horizontes
de entendimiento y realización.
Con una visión espiritual y
elevada, la vida se convierte en un juego maravilloso que, a través de
las situaciones diferentes y cambiantes, nos ofrece valiosos regalos
para nuestro progreso y desarrollo interior.
La felicidad espiritual que
desarrollamos al experimentar la consciencia del alma y la relación con
el Alma Suprema es única e invalorable.
¿Por qué desaparece la
felicidad espiritual? Una de las principales causas está conectada con
los deseos limitados. Tenemos que ser conscientes de que si tenemos
incluso un deseo en la mente, éste dará nacimiento a muchos otros. Un
deseo es satisfecho y otro surge inmediatamente. Una mente llena de
deseos es una mente intranquila que no conoce el descanso. Una mente
calmada y satisfecha es el contenedor seguro de la felicidad espiritual.
Otro
aspecto que hace que perdamos la felicidad es la crítica y la
difamación. Absorber la crítica o la difamación que otros puedan hacer
de mí significa entregarles mi felicidad a ellos. Es como renunciar a mi
verdadera propiedad. Tenemos que ser conscientes de que no hay mejor
nutrición para el alma que la felicidad. Por ello es importante
considerar prioritario el preservar y mantener nuestra felicidad
espiritual, uno de nuestros tesoros más elevados.
La felicidad
también desaparece cuando nos involucramos en pensar acerca de personas y
situaciones. Si nuestra mente se absorbe en los pensamientos de
situaciones externas, se hace muy difícil permanecer conectados con
nuestra esencia, con nuestro ser verdadero y por supuesto, con Dios, el
Alma Suprema. Debido a ello, la experiencia de la felicidad espiritual
se diluye en medio de tantos pensamientos inútiles e innecesarios.
Sólo
Dios, de hecho, nos puede dar la calidad de felicidad que sustenta y
conforta nuestro corazón. Otras personas y las situaciones nos pueden
proporcionar solamente felicidad pasajera.
Si aprendemos a tomar de Dios esta felicidad de la calidad más elevada podremos permanecer constantemente felices.
La meditación es el proceso a
través del cual entrenamos la mente para crear conscientemente el tipo
correcto de pensamientos que queremos tener. Para que los beneficios de
la meditación se hagan efectivos, necesitamos practicarla de manera
regular, como parte de nuestra rutina diaria.
En el campo de la
acción, nos confrontamos con diversos tipos de situaciones adversas e
incómodas, cuyo primer y más inmediato efecto se produce en el nivel de
nuestros pensamientos, antes de que su influencia se manifieste en la
expresión de la cara o en las palabras o acciones. Nos damos cuenta, en
nuestro interior de que los pensamientos (y como resultado nuestra
respuesta a través de las acciones) que creamos en esos momentos no son
los adecuados. Queremos inculcar el hábito de que los patrones de
pensamiento sólo sean los que nos gustan o consideramos correctos,
positivos y poderosos, no importa lo que suceda.
¿Así que por
dónde empezamos? La meditación es el punto de partida. La meditación es
el momento en el que conscientemente creamos pensamientos de calidad
positiva. ¿Qué beneficio conseguimos? En esos momentos, estamos
cambiando el hábito muy antiguo y arraigado de crear pensamientos
erróneos y desestabilizadores cuando afrontamos situaciones adversas.
¿Cómo
hacemos esto? A través del intelecto. El intelecto es la facultad de
nuestra consciencia que nos permite tomar las riendas de la mente y
elegir la dirección en la que queremos que la mente viaje. Durante la
meditación, exploramos y contemplamos conceptos de conocimiento
espiritual como la perspectiva de nuestro ser como un alma, un ser de
luz. Con el intelecto nos enfocamos en esta realidad sutil.
El
intelecto es la facultad que nos permite concentrarnos en el pensamiento
que elegimos. En general nos resulta más fácil enfocarnos en aspectos
físicos o prácticos y se vuelve más resbaladizo enfocarse en
pensamientos sutiles.
Es sólo
con la concentración del intelecto que podemos acceder a hermosas,
profundas y transformadoras experiencias espirituales. Y el único método
para desarrollar la capacidad de concentración del intelecto es la
práctica continuada y atenta, con determinación y propósito.
A fin de conquistar nuestros
hábitos negativos, se hace necesario desarrollar la capacidad de
controlarlos con nuestra voluntad. Y entonces surge la cuestión: ¿no es
controlar también una forma de reprimir? Y todos sabemos que reprimir
algo siempre tiene consecuencias perjudiciales.
Tomemos unos
momentos para reflexionar sobre esto. Podemos profundizar sobre el
proceso de la ira, un hábito negativo muy común. Cuando entendemos que
nuestra esencia original es la paz y no sólo lo entendemos, sino que a
través de la meditación y la contemplación realmente lo experimentamos,
nuestra conciencia cambia. La experiencia habitual es que cuanto más nos
sentimos en paz y en bienestar en la mente, más valoramos la presencia
de la paz en nuestras vidas. Ahora tenemos mayor conocimiento espiritual
acerca de nosotros mismos.
Hay una diferencia fundamental entre
controlar y reprimir. Cuando tenemos conocimiento espiritual y alguna
situación externa activa nuestra ira (que todavía existe, aunque
tengamos la meta de superarla), entonces vamos desarrollando el poder de
controlar. Esto quiere decir que incrementa nuestra capacidad de
resistir internamente la fuerza de esa ira, ya que en nuestro intelecto
mantenemos claridad acerca de quién soy y qué es lo que quiero:
preservar mi paz y mi estabilidad. La decisión que tomemos para
responder a ese estímulo será una decisión consciente.
En cambio,
reprimir es algo que se hace desde la ignorancia, desde la obligación.
Por ejemplo, alguien provoca mi ira y reprimo mi reacción. Normalmente
lo haremos desde el miedo o desde la incapacidad, es decir, no es una
decisión que proviene de un entendimiento y un proceso consciente sino
desde lo que se percibe como una necesidad.
Un ejemplo podría
ser el jefe dándole una reprimenda a un empleado. Al empleado le
encantaría contestarle pero teme por su puesto de trabajo. La ira
reprimida simplemente estallará en otro lugar y momento, quizás en su
casa con su familia.
Por tanto, el auto-control es una capacidad
muy necesaria en nuestro proceso de crecimiento espiritual, siempre
desde el discernimiento y la claridad de conciencia.
Nos mantenemos contentos
cuando reconocemos los beneficios que nos aporta cada escena, cada
situación, y cuando reconocemos la belleza y las cualidades de cada alma
(¡empezando por nosotros mismos!).
Podemos revisar nuestra
capacidad de permanecer contentos si somos capaces de pensar sobre el
pasado sin arrepentimiento y sobre el futuro sin miedo.
Permanecer
contento es una gran virtud, aunque puede que al principio no atraiga
nuestra atención. Aquellos que están realmente contentos, normalmente no
hablan acerca de ello. Es un placer estar en su compañía, ya que están
llenos, son pacíficos y generosos.
La experiencia de estar
contento no les viene a aquellos que disponen de muchos medios, sino a
aquéllos cuyas necesidades son pocas.
Hacer buen uso de lo que
tenemos y desprendernos de lo que no necesitamos ni usamos nos ayuda a
vivir una vida sencilla y sentirnos contentos.
Cuanto más
positivos sean los pensamientos que fluyen a través de mi mente, más
contento me sentiré. Es fácil sentirse contento cuando se nos alaba o
aprecia, pero seguir contentos cuando somos criticados o rechazados es
el indicador de la verdadera fortaleza espiritual. La forma de
desarrollar este nivel de fortaleza es aprender acerca de la forma de
amar de Dios. Sólo cuando estoy en profunda contemplación puedo ver cómo
Dios me muestra la clase de amor que necesito expresar de forma que yo
mismo nunca rechace o critique y siempre genere buenos deseos hacia los
demás. Entonces me sentiré satisfecho no importa lo que la vida me
arroje.
Se dice que la felicidad es la mejor nutrición del alma. Vivir en un estado de felicidad es vivir en plenitud.
Sin
embargo, esto sólo es posible cuando entendemos la diferencia entre la
felicidad espiritual y la felicidad limitada y temporal, es decir,
basada en la satisfacción de los deseos limitados de la mente.
La
felicidad que de verdad nos nutre no proviene del exterior, del mundo
físico material que nos rodea. La felicidad espiritual es una felicidad
sutil que surge de forma natural cuando llenamos nuestro intelecto de
conocimiento espiritual, cuando llenamos nuestra mente y corazón con
experiencias de amor y silencio, cuando desarrollamos todo nuestro
potencial de cualidades y virtudes y cuando contribuimos al mundo de
forma significativa para elevar la conciencia de quienes nos rodean.
La
felicidad temporal es una experiencia transitoria que se produce al
satisfacer algún deseo limitado. Sea una satisfacción a través de los
sentidos físicos o la consecución de cierto respeto, consideración,
nombre o fama, esta felicidad ni nos llena ni nos nutre realmente. Sólo
nos deja satisfechos temporalmente, lo que provoca que volvamos a buscar
esos estímulos, llegando a desarrollar adicciones.
La felicidad que
necesita el alma es un estado, no una sensación pasajera. Se trata de
vivir desde la felicidad y no sólo en su búsqueda. Esto es posible
cuando reconocemos y experimentamos que mi naturaleza eterna, la del
alma, es de felicidad. Se trata de conectar con mi esencia de felicidad.
Y
otro principio espiritual importante a fin de mantener la experiencia
de la felicidad es entender que cuanto más donamos felicidad a otros,
más incrementa la nuestra. La felicidad nunca se consume al compartirla,
sino al contrario, incrementa en nuestro interior y a la vez llena de
luz la vida de los demás.
Por otro lado, para proteger este
tesoro más preciado de la felicidad, es esencial desaprender el hábito
de tomar pesar. A veces son los demás los que se comportan de forma
negativa o infeliz, y cometemos un gran error cuando nos dejamos
influenciar por su infelicidad.
Con atención y con sabiduría,
tenemos que aprender el arte de preservar nuestra felicidad interior,
como quien protege un espacio sagrado, donde no debemos permitir que
entre ninguna influencia que no queremos. Esto requiere determinación y
la fortaleza del silencio que obtenemos de la práctica de la meditación.
