Identificarnos con lo que
sentimos en cada momento es algo opcional. Un error fácil de cometer es
que cuando nos sentimos bien, nos vemos de forma positiva, mientras que
cuando nos sentimos mal, nos vemos de forma negativa.
Sin
embargo, esa es una percepción ilusoria. La naturaleza de nuestra mente
es variable y así también lo son los sentimientos que se generan en el
interior.
Tenemos que tener muy claro que todos estos
sentimientos no son la realidad de lo que somos. Esto nos permite
desapegarnos de los sentimientos.
Con conocimiento espiritual
entendemos y aceptamos que somos almas, seres espirituales, y por tanto
nuestra naturaleza verdadera es de amor, paz y armonía. Esta realidad
del ser espiritual podemos experimentarla a través del silencio y la
meditación.
A medida que ganamos experiencia sobre nuestra
verdadera esencia, también reconectamos con los sentimientos puros y
originales del ser.
Este proceso es esencial para darnos cuenta
de que los sentimientos negativos no vienen de mi esencia sino de
tendencias adquiridas y de experiencias del pasado.
Cuando
aprendemos el arte de desapegarnos de nuestros propios sentimientos,
disponemos de margen y espacio para dirigir, con la voluntad, nuestra
mente hacia pensamientos poderosos y espirituales. Esto nos permite
cambiar la calidad de nuestros sentimientos.
Con esta práctica,
gradualmente, el alma va recuperando su soberanía interior. La paz y la
estabilidad se hacen presentes y constantes en nuestras vidas.
La clave para liberarnos de
todo el pesar y desarmonía en el interior es reconocer la diferencia
entre la naturaleza original del ser y la naturaleza falsa adquirida.
Cuando
reconocemos esta diferencia, podemos empezar nuestro proceso de
transformación con un doble foco: por un lado dejar de alimentar nuestra
naturaleza falsa, desactivando los hábitos negativos que la constituyen
y por otro, nutrir con la atención y la meditación nuestra verdadera
naturaleza original.
La naturaleza original es la del ser
espiritual, el ser de luz que anima el cuerpo físico y se expresa a
través del mismo. Sus atributos fundamentales son la paz, la pureza, el
amor, la felicidad, la sabiduría y el poder espiritual.
La
naturaleza falsa surge de la identificación con la forma física y la
personalidad limitada o ego. Sus patrones fundamentales son la
arrogancia, la avaricia, los deseos, los apegos, el miedo, la pereza y
la ira.
A pesar de que, sobre el papel, sería fácil rechazar
tales patrones negativos, la realidad es que no siempre son tan obvios y
se han enraizado tan profundamente en nuestro subconsciente que nos
gobiernan sin que ni siquiera los reconozcamos. El ego o apego a una
falsa identidad es la semilla de la que surge el árbol de todas esas
debilidades.
Una forma de despertar conciencia y discernir de
dónde provienen nuestros pensamientos, que son la semilla de las
palabras y acciones, es observar si estos nos alejan de nuestro centro, o
bien nos ayudan a mantenernos centrados. Nuestro centro es el estado de
conciencia en el que nuestras facultades internas, la mente, el poder
de discernir y nuestros hábitos y memorias, están en equilibrio y
armonía. Hay serenidad y claridad.
Si los pensamientos nos llevan
a espacios emocionales de agitación y desequilibrio, podemos detectar
de forma inmediata que la semilla de los mismos es la naturaleza falsa e
ilusoria.
Por otro lado, las tendencias adquiridas basadas en
nuestra naturaleza falsa, se han hecho tan fuertes que sobrepasan con
frecuencia nuestro poder de voluntad. Por eso necesitamos meditar, para
reconectar con nuestra esencia y con la fuente de poder espiritual y así
restablecer el equilibrio y centramiento natural del ser.
Para
progresar de forma efectiva en nuestra transformación interior, la
guardia de la atención constante es esencial. El fruto de vivir una vida
desde nuestro centro y nuestra paz y equilibrio naturales es una vida
de bienestar y satisfacción.
La llamada de este tiempo es
una llamada por la paz. No únicamente paz, no sólo de que finalicen los
conflictos, sino una llamada para conseguir un profundo estado de calma y
tranquilidad, que todas las almas recuerdan como su estado original.
Si
queremos conseguir esa paz, primero debemos enseñarnos a nosotros
mismos a serenarnos y entonces nos podemos volver pacíficos. Hacerse
pacífico significa tomar las riendas de una mente fuera de control y
detener los pensamientos dispersos. Una vez que tenemos la atención de
la mente, podemos comenzar a persuadirla de que nos lleve al silencio, a
un silencio verdadero. No un lugar sin sonido, sino al lugar en el que
experimentamos una sensación profunda de paz y una penetrante conciencia
de gran bienestar.
No es una mente vacía la que genera este
estado de paz. Para entrar en este estado de profundo silencio, debemos
entrenar el intelecto en crear pensamientos puros y buenos. Debemos
entrenarlo para que se concentre. Nuestros pensamientos de desperdicio
nos agobian. Nuestros hábitos de crear demasiados pensamientos y
demasiadas palabras agotan el intelecto. Nos tenemos que preguntar:
“¿Cómo puedo cultivar el hábito del pensamiento puro?”
¿Quién
ansía entrar en el silencio? Soy yo, el ser interior, el alma. A medida
que me desapego de mi cuerpo y de las cosas corporales, y me desconecto
de las distracciones mundanas, puedo enfocarme hacia dentro, hacia el
ser interior. Al igual que un lago perfectamente calmado, cuando todos
los susurros del viento se han detenido, el ser interior empieza a
brillar, reflejando con serenidad las cualidades intrínsecas del alma.
Los sentimientos de paz y de bienestar se expanden a través de mi mente
y, junto a ellos, los pensamientos de benevolencia.
Me desprendo
de todos los pensamientos de descontento y vuelvo a recordar mi
condición más intrínseca y genuina del ser. Recuerdo esta calma interna.
Aunque no he estado aquí recientemente, lo recuerdo como mi conciencia
más fundamental, y un sentimiento de felicidad y de satisfacción emerge
en mi interior. En esta condición experimento que cada alma es mi amiga.
También soy mi propio amigo. Permanezco en una calma profunda. Estoy en
silencio y completamente en paz.
Este profundo pozo de paz es el
estado original del alma. Cuando estoy en este estado, siento un flujo
de amor hacia la humanidad y experimento un estado más elevado que lo
que normalmente llamaría felicidad, es una condición de dicha.
Cuando
esto sucede, experimento la conexión con la energía divina y el flujo
del poder de Dios hacia mi ser interior. Cuando el alma y Dios están
conectados, hay un poder que me alcanza y después, de forma invisible,
alcanza a los demás llevando a cabo la transformación en ellos, en la
naturaleza, y en el mundo.
He de entrar profundamente en esa
experiencia del estado original del ser, y he de entrar en el silencio,
de forma que Dios pueda hacer su trabajo a través de mi, su instrumento.
Las preocupaciones se basan en
crear una imagen del futuro pesimista, incluso catastrófica. Esa imagen o
perspectiva que generamos en nuestra mente nos genera miedo e
inseguridad, pudiendo llegar a bloquearnos.
Es importante que
seamos conscientes de que somos nosotros mismos quienes creamos tal
imagen del futuro. Si no ponemos un punto final a tales pensamientos, es
posible que nuestras preocupaciones tomen forma práctica. La causa
profunda es que estamos dando energía a esa creación de la mente.
Por
el contrario, tenemos que imaginar sólo el futuro más brillante y así
atraer nuevas y positivas posibilidades. Y junto a vislumbrar un futuro
más luminoso, tomar acción positiva en relación al asunto o situación
que ha causado nuestra preocupación.
Como la misma palabra
expresa, se trata no de pre-ocuparse, sino de ocuparse. Es decir,
enfocar nuestros esfuerzos y atención en las soluciones, en las opciones
constructivas y no permitir ni que por un segundo la mente vuelva a su
hábito de preocuparse.
Mirándolo desde otro ángulo, las
preocupaciones a menudo son excusas para no hacer lo que realmente
tenemos que hacer. Es obvio que con las preocupaciones no podemos
resolver ningún reto que se nos presente.
Por tanto, enfoquemos
nuestra atención en el presente y actuemos con iniciativa y con el
entendimiento de que una mente calmada y libre de preocupaciones es la
clave para encontrar la solución a todas nuestras dificultades.
La meditación nos ofrece poderosas
herramientas mediante las cuales podemos mejorar nuestro carácter. Esto
es debido a que practicando la meditación, aprendemos a no reaccionar
simplemente a los estímulos externos, sino que desarrollamos la
habilidad de observar qué es lo que sucede en la mente y ejercitamos la
capacidad de crear pensamientos de mayor calidad.
Hacemos esto a
través del intelecto. El intelecto toma las riendas de la mente y elige
la dirección de los pensamientos. Cuando realizamos esto repetidamente
de una forma consciente – dejar que el intelecto controle el proceso de
creación de los pensamientos – nuestras tendencias más arraigadas de la
personalidad empiezan a cambiar. El intelecto significa nuestro
entendimiento y comprensión, la capacidad de análisis y discernimiento
del alma.
La conciencia del alma es la llave para estar en
control de lo que sucede en nuestra mente. Si creemos que nuestros
pensamiento y sentimientos, incluyendo la conciencia que tenemos de
nosotros mismos, son simplemente consecuencias de procesos cerebrales,
significa que perdemos la llave. Cuanto más se atrape nuestra conciencia
en la identidad física, más difícil nos será disciplinar nuestra mente.
En
la meditación, cuando emergemos el entendimiento de que somos un alma y
nuestro intelecto acepta y absorbe esta conciencia, podemos reconocer
que los pensamientos son nuestra propia creación, y que tenemos la
capacidad de elegir qué clase de pensamientos queremos crear. Nos damos
cuenta de que nuestro estado natural de conciencia es el de ser amos de
nuestra mente y empezamos a tomar las riendas y el control de lo que
sucede en nuestro interior.
Para ilustrar este proceso, veamos un
ejemplo de una situación en la que no tenemos mucho control: si nos
hemos enfadado y nuestro cuerpo está en un estado de trastorno. Nuestra
presión sanguínea sube, el corazón palpita velozmente, el sistema
digestivo está agitado y los niveles de colesterol suben, junto a todas
las hormonas de estrés que acompañan estas reacciones.
Además de
todo eso, empezamos a sentir que se aproxima una ola de remordimiento.
Hemos hecho esto antes suficientes veces como para conocer las
repercusiones de nuestro comportamiento. Hemos estropeado relaciones y
empeorado las situaciones a través del enfado y el malhumor. Hay pesar,
culpabilidad y desesperación debido a nuestra falta de control, una
crisis de confianza en el ser, y hay miedo acerca de nuestro futuro.
Afortunadamente,
un rayo de luz puede atravesar con su brillo esta oscuridad. Eso sucede
cuando, en un instante, recordamos y tomamos conciencia de que, de
hecho, somos un alma. Incluso mientras estamos atrapados en la agitación
de la situación, podemos usar nuestro intelecto para restablecer en
nosotros, consciente y deliberadamente, la conciencia de ser un ser
espiritual, un punto de energía brillando en el interior, detrás de los
ojos. En ese momento somos capaces de acceder a la profunda base de paz
interior. Sentimos y sabemos que somos paz. A medida que esta
experiencia crece, penetra en todo nuestro sistema. La calma y la
estabilidad se restablecen tanto en el cuerpo como en la mente.
Para Amor espiritual, tal como
indica el mismo término, tiene que ver con el espíritu, el alma. El amor
espiritual no se basa en la belleza física, en el estatus, en el rol ni
en las posesiones, sino en la esencia, es el amor del espíritu hacia el
espíritu.
En este sentido, el amor espiritual es esencial para
el desarrollo de una sana autoestima, ya que una manifestación
fundamental de tal amor es el amor hacia el propio ser, hacia uno mismo.
Amor hacia mi propia esencia, hacia mi ser de luz. Este amor se vuelve
más natural y espontáneo a medida que desarrollo un mayor conocimiento
de mí mismo.
Mediante la meditación redescubro las cualidades
puras y originales de mi ser espiritual: la serenidad, la estabilidad,
la felicidad, entre muchas otras. Experimento que mi esencia está llena
de belleza y bondad. Aunque con el paso del tiempo he desarrollado
patrones de personalidad no tan positivos ni hermosos, aprendo a vivir
más conectado con mi esencia y a desarrollar el coraje y la
determinación de transformar esos patrones perjudiciales.
No me identifico con los mismos y así puedo mantener mi auto-respeto.
El
amor espiritual también está presente en las relaciones cuando miro a
los demás como almas, como seres espirituales. En el centro de la frente
de cada ser humano brilla una estrella espiritual, el alma. Manteniendo
esta visión, también mantengo en mi consciencia que la persona que
tengo enfrente, en el fondo, también es un ser de luz y de paz. A través
del tiempo y de las acciones realizadas, ha desarrollado una
personalidad y unos patrones, algunos positivos y otros definitivamente
negativos y perjudiciales, pero aprendo a discernir y discriminar que
esos patrones no son su esencia, no son su naturaleza verdadera.
Entonces puedo tener amor espiritual de forma natural y fluida, ya que
mi visión va más allá de lo externo, de lo obvio, se vuelve más sutil y
conecta con el verdadero ser. La otra persona también percibe esta
energía del amor y las relaciones se llenan de armonía y sinceridad.
Desde la consciencia del alma es fácil hablar clara y honestamente con
los demás, debido a que detrás de todo lo que decimos subyace una base
de buenos deseos y sentimientos puros.
La experiencia más elevada
de amor espiritual es la experiencia del amor divino, mediante la
conexión a través del silencio con Dios, el Océano del Amor. El amor
divino transforma y purifica el alma. No importa cuán áspero y duro se
haya vuelto el corazón, el amor divino derrite la piedra y la transforma
en agua. El amor divino hace a las almas cooperativas y las une en el
lazo de la unidad y la armonía. Sumergiéndonos en el silencio de la
meditación en el Océano del Amor, el alma se llena y se convierte en un
río de amor espiritual, capaz de compartir amor con los demás a través
de cada mirada y cada acción.
La humildad es un signo de
grandeza. Cuanto más humilde es un alma, automáticamente se hará grande
en los corazones de todos. Sin hacernos humildes no podemos convertirnos
en donadores de felicidad para todos.
La humildad es el
antídoto para el ego. Las semillas de la humildad automáticamente nos
permiten obtener el fruto de la grandeza. La humildad, de forma fácil,
nos hace cercanos al corazón de todos. La humildad se expresa a través
de la actitud, de la visión, de las palabras y se manifiesta
especialmente en las relaciones con los demás.
Si hay ego en la
actitud, surgen palabras erróneas y la visión es de arrogancia. El ego
nos aleja del corazón de todos, crea separación y muros entre las
personas.
La humildad es un signo de fortaleza y poder
espiritual. Sólo un alma poderosa puede realmente ser humilde. El estado
espiritual preciso es de equilibrio entre el auto-respeto y la
humildad. Humildad no tiene nada que ver, como piensan algunos, en
sentirse menos que los demás. El alma que tiene verdadera humildad, es
consciente de la grandeza de su ser y de sus cualidades, pero al mismo
tiempo reconoce y valora la grandeza y las cualidades de los demás. No
necesita demostrar nada, sabe que su ser verdadero se revela de forma
automática a través de su actitud, palabras y acciones.
La
humildad es la base de la renovación, el cambio y la transformación.
Cuando somos humildes, nos es fácil reconocer y aceptar lo que tenemos
que cambiar.
Nos permite aceptar con actitud positiva la crítica y la corrección.
Con humildad podemos avanzar rápido en el proceso de nuestra transformación espiritual.
De acuerdo a nuestro estado de
conciencia, de forma automática generamos una actitud, y ésta a su vez,
determina la visión que tenemos de la realidad y del mundo.
Cuando
nuestra conciencia está muy atascada en el mundo material,
desarrollamos una visión que se enfoca en las diferencias visibles, una
visión que compara y fragmenta las cosas. Nuestra actitud interna se
influye por la dualidad, hay cosas que nos agradan y nos atraen y cosas
que nos desagradan o incluso rechazamos.
Verme como un alma me
ayuda a desidentificarme de mi forma física y de todas las diferencias
que percibo a través de una visión material del mundo. También me ayuda a
ir más allá de factores externos como nacionalidad, cultura, status
social, religión, etc.
El estado natural del alma es de amor
espiritual. Tal clase de amor no puede existir en una conciencia basada
en la dualidad. Esto significa que cuando conectamos con la conciencia
del espíritu eterno, del alma inmortal y nos estabilizamos en ese
estado, desarrollamos de forma natural la actitud asociada consciente
del alma. Nuestra visión del mundo y de los demás cambia de forma
radical.
Ver a los demás fundamentalmente como almas significa
experimentar un flujo constante de amor espiritual y buenos deseos hacia
todos, independientemente de su aspecto, estatus, rol, cultura, etc. De
esta forma, desarrollamos la verdadera conciencia de hermandad y de
pertenencia a una familia espiritual mundial, en la que todas las
fronteras y límites externos se disuelven.
Así es como experimentamos el anhelado logro de la unidad en la diversidad.
Cuando se presentan problemas en
nuestro camino, tendemos a sentirnos pesados debido a la carga de los
pensamientos negativos. La pesadez en la mente nos impide avanzar con
entusiasmo y hace que sea difícil inspirar a los demás.
Siempre
que me encuentre con una situación difícil, necesito hacer un esfuerzo
especial para mantenerme libre y liviano. Cuanto más entusiasta sea, más
progresaré. Mi actitud inspirará a los demás también.
Un método
para generar entusiasmo es considerar la vida como un juego. A veces las
diferentes escenas del juego son fáciles de manejar. En otras
ocasiones, la vida nos presenta retos. Considerar tales escenas como
retos a superar activa nuestra creatividad y recursos para superarlos y
seguir jugando el maravilloso juego de la vida, a la vez que inspiramos a
los demás con nuestra actitud positiva y entusiasta.
El
entusiasmo nos proporciona coraje, que nos ayuda a usar nuestros
talentos únicos para beneficiar a los demás. Entonces empezaremos a
descubrir nuevos recursos en nuestro interior, que pueden utilizarse
para el beneficio de todos.
Quien está lleno de entusiasmo inspira a los demás y les ayuda a progresar.
Habitualmente culpamos a nuestra
fortuna cuando las cosas van mal. Nos quejamos de que la vida es
injusta, o nos arrepentimos de acciones del pasado que han provocado la
situación actual. Sin embargo, pensar demasiado en lo que fue mal en el
pasado significa que no podemos experimentar plenamente el presente.
En
lugar de maldecir mis acciones del pasado, necesito sacar el máximo
provecho del presente. Lo que sea que haga hoy, me beneficiará ahora,
así como en el futuro. Necesito prestar atención de forma que lleve a
cabo las acciones correctas y pueda crear la mejor fortuna para mí
mismo.
Entender la importancia de mis acciones es crear mi propia fortuna.
A
la vez, cuando celebramos, solemos olvidarnos de nuestras
preocupaciones durante un cierto tiempo y disfrutamos de la compañía de
las personas que nos rodean. Lo que sucede es que una vez que se acaba
la celebración, volvemos a nuestros pensamientos rutinarios. Considerar
la celebración como algo temporal significa que con frecuencia no
disfrutamos tanto de la vida como deberíamos.
La verdadera
celebración significa disfrutar de la belleza y alegría de cada momento.
Celebrando cada momento mantendremos el entusiasmo en la vida.
Dejaremos de buscar ocasiones especiales para estar felices y en lugar
de ello usaremos cada momento de la mejor manera.
Celebrar es disfrutar de cada momento.
Con frecuencia, en las relaciones
tenemos expectativas de las personas cercanas. Sentimos que como las
queremos, tenemos derechos sobre ellas. Debido a nuestras expectativas no
somos capaces de darles espacio para que sean libres de expresarse
abiertamente y de decidir lo que necesiten.
Cuando experimentamos
amor verdadero podemos generar el ambiente correcto para los demás de
forma que puedan crecer y progresar en sus vidas.
Para ello,
practiquemos a partir de hoy el no aferrarnos a quienes amamos ni tener
expectativas de que hagan todo de acuerdo a nuestras necesidades, sino
en lugar de ello, darles verdadero apoyo.
El amor proporciona el entorno adecuado para que todos crezcan.
Cuando
estamos llenos de amor hacia todos, no hay espacio para la negatividad.
Este amor altruista significa que sólo tenemos pensamientos positivos y
experimentamos felicidad constante.
Una práctica muy beneficiosa
es empezar el día pensando en todas las personas con las que voy a
entrar en contacto. Entonces, generar internamente la intención de ser
amoroso por igual hacia todas ellas. Descubriremos que podemos aceptar a
los demás tal y como son y mantener buenos deseos hacia todos.
Quien está lleno de amor está siempre feliz.
Poner un “punto final” en nuestra
mente a ciertos eventos de la vida no es tan fácil a veces y a menudo lo
que insertamos es una coma, un signo de exclamación o un interrogante.
¿Por qué nos cuesta tanto, a veces, aplicar este diminuto punto y seguir
avanzando?
La mejor forma de disfrutar de una historia o una
lectura es hacer paradas frecuentes. Esto nos permite un momento para
digerir lo anterior y prepararnos para lo siguiente. Podemos comprender
el punto final como el principio de un nuevo pensamiento, no sólo el
final del viejo. Es una oportunidad de empezar algo nuevo. Mirar hacia
delante y no hacia atrás. Aprender del pasado y soltar. La única forma
de cambiar el pasado es crear un mejor futuro.
Entender que esta
obra de la vida entera está constituida por un importante número de
actores interpretando sus papeles a la vez en el mismo escenario reduce
la reactividad y los pensamientos inútiles. Hoy puede que alguien
interprete un papel brillante y mañana, esa misma persona, puede que
interprete un papel lleno de errores y defectos, sin embargo,
simplemente están interpretando su papel. Podemos condenar el acto, pero
no al actor. No confundamos el rol y el traje con el alma. La
meditación Raja Yoga nos enseña que cada alma en su naturaleza original
es pura y divina. Miremos el estado original, el alma, no aquél que está
en proceso sobre el escenario.
Poner un punto final significa
aplicar los frenos en la mente. Así nuestros pensamientos pasan a un
estado silencioso y contemplativo. Tenemos que revisar a lo largo del
día cuán a menudo somos capaces de aplicar este punto final a las
diversas historias que circulan por nuestra mente, a fin de que podamos
experimentar paz y tranquilidad.
Es hora de aprender a poner un
punto final completo. Aprender del pasado, soltar y empezar un nuevo
capítulo de nuestra vida, fresco y lleno de luminosas posibilidades.
Al aceptar incondicionalmente a los
demás los ayudamos a que se despojen de sus máscaras y se sientan a
gusto con lo que son. La seguridad de que se los acepta les da la
libertad de ser ellos mismos, y con ello pueden llegar a conocerse
fácilmente y a aceptarse a sí mismos.
Alentar mi optimismo es el
mejor modo de conservar la alegría. Para lograrlo puedo empezar el día
meditando sobre cómo derramar luz y amor en las situaciones que se me
presentarán a lo largo del día. Si luego me mantengo en contacto con el
espíritu de Dios y con su benévola mirada, la felicidad interior que me
embargará me ayudará a afrontar cualquier situación sin sentirme
agobiado.
A medida que crece nuestra fuerza espiritual,
abandonamos el hábito de preocuparnos. Para nada sirve, como no sea para
llenarnos de tensión y hacernos sentir desdichados. Cuando dejo de
inquietarme por cosas que están más allá de mi control, y en cambio me
concentro en crear pensamientos optimistas y bondadosos, mi vida se
encauza en direcciones mucho más positivas. Al encarar la vida con
espíritu liviano y optimista puedo afrontar con calma todo lo que ella
me depare.
Todos deseamos que nos amen por lo que somos. Cuando
amo plenamente a los demás, refuerzo su autoestima y ayudo a que ellos a
su vez traten con amor a los otros. Aunque no vea resultados inmediatos, el amor siempre está actuando. Si sólo doy mi amor a una o dos
personas, éste acabará por extinguirse. Si aprendo a llenar mi corazón
de amor y a brindárselo en silencio a todo aquel que encuentro, el amor
embellecerá cada rincón de mi vida.
Si comienzo cada día
meditando en silencio y colmando mi mente de pensamientos positivos y
llenos de amor, poco a poco desalojaré todo cinismo y hostilidad. Mi
espíritu debe ser tan hermoso y acogedor que Dios mismo quiera venir a
visitarme.
Al enfocarnos en nuestro propio
espacio interior, podemos ir desarrollando conocimiento y claridad
acerca de nuestra verdadera identidad. De esta manera podemos
diferenciar lo que hacemos, es decir, nuestros roles, de lo que
realmente somos. Así, al conocernos mejor, nos daremos cuenta de que la
manera en que nos vemos a nosotros mismos influye sobre la manera en que
vemos el mundo. Si cambio la visión de mí mismo, el mundo cambia.
Si
quiero conocerme, debo aprender a observarme. Conocerme significa darme
cuenta de que la forma en que me veo a mí mismo, influye en mi
percepción del mundo que me rodea. Conocerme significa tomar conciencia
de la diferencia entre cuerpo y alma, entre ser y humano, entre forma y
contenido. Conocerme me permite retornar a la realidad de mi paz
interior inherente y volver a experimentar amor genuino y espiritual
hacia mí mismo y - como consecuencia - hacia quienes me rodean.
Siempre
que sea posible, apartémonos aunque sea por tan sólo unos momentos, del
mundanal ruido y enfoquémonos en nuestro interior. Es en el silencio de
este viaje interior donde nos daremos cuenta de cuál es nuestra
verdadera naturaleza original y qué realmente es la de un ser de paz: en
paz con nosotros mismos y en paz con el mundo que nos rodea. A partir
de este encuentro con nuestro ser verdadero, podemos proyectarnos hacia
nuestras relaciones y responsabilidades, en nuestro hogar y en el
trabajo.
Una experiencia que tendremos de forma natural es que al
cambiar nuestra percepción de nosotros mismos, cambia nuestra
percepción de los demás.
Empezamos a sentir y verles como almas,
seres espirituales, interpretando sus diversos roles en esta obra
ilimitada de la vida. Comprenderemos que también son en esencia seres de
paz, de amor, aunque en muchos casos se han olvidado de lo que son. Al
cambiar nuestra visión, nuestra actitud cambia, y en consecuencia lo
hacen nuestras palabras y comportamientos. Podremos observar como la
armonía se instaura como la base de nuestras relaciones con los demás.
Cuando cambiamos, el mundo cambia...
Cuando la energía de nuestra
consciencia esta fuera de control, la mente está en un estado de
agitación. Nos gobiernan las emociones. La solución es desapegarse de
las tormentas internas, separarse y observar el huracán, dejando que
pase. La observación desapegada retira la energía que tus emociones
requieren para sustentarse.
Por ejemplo, la ira es una condición
en la que la lengua trabaja más rápido que la mente. Decimos cosas sin
pensarlas, bajo la presión emocional del enfado o la reacción. Cuando
nos desapegamos y observamos nuestra propia ira, ésta muere. Si no nos
desapegamos de ella y la observamos… entonces será nuestra dueña.
Por
otro lado, necesitamos poder para permanecer libres de la influencia de
los demás. El desapego es este poder. Si no podemos permanecer
desapegados de las influencias, no podremos mantener los pensamientos
bajo control. A partir de ahí se generará una espiral descendente hasta
que todo rastro de bienestar interior se pierda.
El primer paso
en el desapego es comprender quién eres como entidad espiritual. Esto te
permite “desapegarte” de tu identidad física, y todo su mundo de
pensamientos y sentimientos limitados, y en lugar de ello “apegarte” a
tu personalidad espiritual, el ser de paz, fortaleza y estabilidad.
Un
día normal siempre estará lleno de desafíos hacia este desapego. Por un
lado estará tu conciencia espiritual, pero por el otro estará la
atracción hacia los seres humanos y el mundo material. El desapego no
quiere decir alejarse del mundo material, sino simplemente permanecer
consciente de ti mismo como ser espiritual mientras estás en el mundo e
interpretas tu papel. El desapego simplemente significa mantenerte
centrado en tu espiritualidad.
Tener una mente generosa
significa tener en cada actividad un gran corazón. Tener un gran corazón
significa tener constantemente buenos deseos hacia los demás y a que
avancen mediante tales buenos deseos.
Tener un corazón generoso
significa tener el sentimiento de ser un donador y donar las
especialidades, las virtudes y los poderes que se han obtenido. Donar la
riqueza del conocimiento espiritual a través de las palabras es un acto
valioso, pero aún lo es más ser cooperativo en donar las propias
virtudes. Ser cooperativo en capacitar a que los demás se hagan
virtuosos a través de las virtudes del ser, ser cooperativo en llenar a
los demás con especialidades, esto es lo que significa ser un gran
donador, el que tiene un gran corazón, un filántropo.
¿Cuáles son
las características de un alma con tal mente generosa? Se darán tres
características especiales. Tal alma estará libre de tres cosas: los
celos, el rencor y la naturaleza de criticar a los demás, o burlarse.
Liberarse de estas tres cosas para siempre se conoce como tener una
mente generosa.
Los celos generan angustia en el ser y
trastornos en los demás. Así como a la ira es como un gran fuego, los
celos también son un fuego.
El rencor nunca le permite al alma
la experiencia de ser quien tiene pensamientos puros, o quien tiene
buenos deseos hacia los demás. El rencor hace que el ser caiga y hace
caer también a los demás.
De la misma forma, criticar a alguien,
sea como una broma o seriamente, también significa dar pesar. Es como
si alguien está caminando y le empujas o le haces la zancadilla y le
haces caer. Si a alguien se le hace caer de esta forma, sea pequeña o
grande la herida producida, eso le hará perder coraje y le hará seguir
pensando acerca de esa herida. Mientras esa herida dure, seguirá
recordando a quien le ha infringido esa herida. Eso no es algo pequeño.
Es muy fácil hablar sobre alguien, pero incluso la herida infringida
como una broma adopta la forma de pesar. Esto se acumula en la cuenta
personal de dar pesar a los demás.
El alma con mente generosa y
corazón generoso no tendrá estas tres cosas. Tal alma tendrá amor por
servir y elevar a los demás. La base para tener éxito constante en el
servicio es la generosidad.
La ira es una reacción emocional,
que altera nuestra paz de la mente y tiene consecuencias dañinas para el
ser y para los demás.
Pautas para superar la ira:
-
Recuerda que la naturaleza original del alma es la paz. La ira es un
patrón de comportamiento aprendido que, con práctica, se puede cambiar.
- Entrénate para respirar profundamente desde el diafragma, especialmente en situaciones potencialmente estresantes.
- En lugar de reaccionar, responde a las personas, situaciones y circunstancias que disparan tu ira.
-
Recuera que nadie puede hacer que te enfades. Es una elección que tu
tomas. Está la forma pacífica y asertiva o la forma de ira.
- Reconoce, acepta y suelta las heridas del pasado, la amargura y el resentimiento.
-
Cuídate. Asegúrate de que te das suficientes horas de sueño y también
ejercicio. Evita las películas y juegos violentos y la dependencia de
sustancias que alteran tu estado de ánimo, tales como los cigarrillos y
el alcohol..
- Dedica con regularidad tiempo para tu ser y
desarrolla tu fortaleza interna y paciencia a través de la reflexión
silenciosa y la meditación.
- Repite en tu mente la afirmación
“soy un ser pacífico” con frecuencia a lo largo del día y,
especialmente, cuando te empiezas a sentir el enfado.
Para convertirnos en dueños del
tiempo tendremos que aprender lecciones sobre cómo valorar cuán precioso
es el tiempo. Al igual que con cualquier recurso valioso podemos
practicar cómo ahorrar y utilizar el tiempo con sabiduría en nuestra
vida diaria.
Respetar el tiempo…
Cuando comprendemos el valor de nuestro propio tiempo, tenemos consideración natural por el tiempo de los demás.
La
presteza revela modales nobles, y la puntualidad es la práctica de los
príncipes. Con maestría en el entendimiento del tiempo, podemos mostrar
afectuosamente la tolerancia hacia las personas jóvenes que sólo han
dispuesto de un poco de tiempo, y paciencia hacia los mayores cuyos
cuerpos han estado a su servicio durante un largo tiempo.
Podemos aprender tal paciencia y tolerancia del ejemplo de Dios, nuestro propio Padre.
Hazte amigo del tiempo…
Mantener
una apreciación constante del momento presente es ser amigo del tiempo,
ir llevando el paso con sus movimientos, estar siempre preparado para
lo que sea que el próximo momento pueda traer.
El tiempo no espera
por nosotros, así que necesitamos estar alertas y seguir su ritmo. A
medida que avanza, la Naturaleza devuelve el eco de la llamada del
tiempo. Los elementos revelan cómo el mundo envejece. Pero la semilla
del futuro está plantada.
En el silencio y la quietud podemos salir
del tiempo, observar con desapego qué ha sucedido, qué está sucediendo y
qué va a venir a medida que la gran obra de los eventos se revela.
En
ese momento de quietud cuando el tiempo está inmóvil, podemos conectar
la conciencia del alma con el Alma Suprema. Experimentamos la profunda
dicha y satisfacción de la atemporalidad, un momento de conexión más
allá del tiempo. Un sabor de la eternidad. Y con esta conciencia,
retornamos, y volvemos al tiempo y a la historia para interpretar
nuestro papel.
Pasar tiempo…
…en silencio
Ahora
es el momento de ir más allá de las palabras al silencio y experimentar
la belleza atemporal de la paz. En este estado de conciencia, el alma
individual puede salir del momento limitado y encontrarse con el Alma
Suprema en la tierra más allá del tiempo. Simplemente unos pocos
segundos de este estado eterno e interminable permanecen con nosotros
durante un largo tiempo. Podemos retornar de esa conciencia y traernos
la experiencia de la intemporalidad. Podemos traerla a la memoria en
cualquier momento que elijamos, ya que entonces el recuerdo de Dios se
vuelve fácil y natural.
… con nosotros
Ahora
es el momento de mirar directamente en el espejo de nuestros corazones,
para ver claramente la pureza de nuestros pensamientos y acciones. Es
tiempo de preguntarnos: si el tiempo fuera a acabarse ahora ¿está
saldada mi cuenta con todos? ¿He desarrollado paz en mi interior? ¿He
convertido la paz en mi posesión personal?
… con Dios
Ahora
es el momento de pasar todo el tiempo con Dios, desde que nos
despertamos en las horas tempranas de la mañana. Es tiempo de enfocar
nuestras mentes constantemente en el recuerdo de Dios, de forma que
todos nuestros momentos se usen de una forma digna. El tiempo pasado en
tal recuerdo conforta el alma que ha estado separada de Dios durante tal
largo tiempo.
A medida que aprendemos a elegir cómo pasar el tiempo, nos convertimos en amos del tiempo.
Cuando mantengo un estado de calma
interior evito ser esclavo de mis emociones. Asimismo ello me ayuda a
conservar la calma cuando los demás se acaloran y se irritan. Tener
calma no significa mantenerse distante o despreocuparse. Por el
contrario, requiere una naturaleza profundamente bondadosa y
conciliadora, y servir a los demás del mejor modo posible.
Aceptar
las responsabilidades sin sentirse agobiado por ellas puede parecer
algo difícil de lograr. No obstante, es posible si me mantengo en
contacto con mi ser interior y mi fuerza interna. Si confío en ellos,
los valores y principios espirituales actúan como una mano invisible que
guía todos mis pasos en la dirección apropiada. Cuando soy consciente
de la acción de esta fuerza, puedo aceptar responsabilidades y cumplir
con ellas sin que me inquiete el resultado. Sin duda los frutos serán
así provechosos.
Si quiero llevar la paz a los demás, la primera
lección que debo aprender es dejar de estar en guerra conmigo mismo.
Durante la meditación me retiro al refugio interior de mi alma y me
regocijo con el tranquilo fluir de los pensamientos de amor que pasan
por mi ser. Sólo cuando he acallado la turbulencia de mi propia mente
puedo estar en paz con el mundo. Cuando he alcanzado cierto grado de paz
interior, logro oír la voz de mi sabiduría y sé cuándo y dónde aplicar
mi energía para mayor beneficio de todos.
Cuando me enfrento con
urgencias, plazos y problemas debo resistir el impulso de inquietarme y
saltar de una cosa a la otra, o bien de irritarme o de culpar a los
demás, lo cual me restará aún más energía. En lugar de eso debo intentar
tener una actitud afectuosa hacia mí mismo y hacia la situación, pues
ello llenará de energía mi espíritu. Una actitud afable y comprensiva
hacia la vida ayuda a mantener la mente clara y concentrada y a alcanzar
un nivel más elevado de inteligencia espiritual.
Una de las metas más elevadas en
nuestro progreso espiritual es recuperar la soberanía interior, es
decir, que el alma gobierne su mundo interno: la mente, el intelecto y
las tendencias.
En particular, es la mente la que hace que
fluctúe el estado de soberanía. El alma es el soberano y la mente es su
ministro, sin embargo a veces es la mente la que se hace soberana y
somete al alma. La conciencia correcta es: yo, el alma, soy el rey. La
mente no es el rey, es el ministro. Coopera conmigo. Ser constantemente
el amo de la mente se describe como tener el derecho a la
auto-soberanía.
Si la auto-soberanía no es constante significa
que a veces tenemos un derecho y otras veces nos volvemos dependientes.
Para conseguir la anhelada paz y armonía en nuestro reino interior, lo
primero que necesitamos es controlar la mente. El significado de
soberanía interior es que el alma tiene el poder de gobernar. Sin poder
de gobernar, nuestro reino no puede funcionar.
El obstáculo más
importante en gobernar nuestro reino lo constituyen nuestros viejos
hábitos y tendencias basados en una conciencia falsa, la conciencia
limitada e ilusoria del ego, a partir de la cual hemos creado apegos,
debilidades y defectos.
Para recuperar la auto-soberanía
necesito enfocar mi mente en la fuente suprema de paz y pureza, el ser
supremo, y llenarme de fortaleza y poder espiritual, para estabilizarme
en una conciencia elevada y recuperar la capacidad de gobernar mi mente
con armonía y estabilidad.
La naturaleza original del alma es la
misma que la del ser supremo: el alma es por naturaleza benevolente,
benefactora, llena de buenos deseos y sentimientos puros hacia todas las
almas. Esta es mi naturaleza original y la experiencia que tengo que
nutrir y sustentar diariamente.
