Hazte observador durante breves minutos.
Vigila la mente: Observa los pensamientos, controla su velocidad, sus críticas, su ira, su estrés.
Ralentízalos.
En la media en que te apeas de tu mente y de tu situación, las cosas cobran otra perspectiva y empiezas a sentir sosiego.
Sólo una cosa importa: que nada importa de verdad, excepto mantener la serenidad de la mente y del habla.
Extracto del libro:
LOS 4 MOVIMIENTOS NATURALES
El arte de discernir
Anthony Strano
El respeto por los demás es una consecuencia del respeto que tienes por ti mismo. Si deseas transformarte, no puedes dar una imagen que refleje las flaquezas de los demás.
Si respetas tus verdaderas características de paz y amor,
nunca podrás sentir desprecio u odio por los demás.
El respeto te hace una persona amigable. Es una fortaleza que da coraje a los demás para abandonar la búsqueda inútil, a menudo triste, por respeto, porque sólo puede venir de dentro, nunca de fuera.
El respeto por los demás nunca substituirá la falta de respeto por uno mismo, que no es más que sentirse bien siendo lo que realmente uno es. Solamente tú puedes crear este sentimiento por ti mismo.
Si experimentas el sentimiento de que nada ni nadie pueden quitarte esta emoción de gustarte a ti mismo, gracias a la percepción que tienes de tu esencia verdadera, te conviertes en una roca que frena las olas más intensas producidas por las circunstancias.
Eres un ser de paz, pureza y poder.
Eres hijo de aquel que es el Océano de Paz.
Eres un instrumento para repartir paz por este mundo.
Tienes todo el futuro en tus manos, ahora.
Estar contento contigo mismo es la mayor fortuna
que puede darte la vida.
Con la conciencia de estos cinco puntos, nada ni nadie consiguen alterarte. La conciencia de tu fortuna interna, tu particularidad, tu papel y del éxito garantizado te dan una autosatisfacción tan grande que es fácil mantener el respeto por los demás.
Extracto del libro:
Ejercicios de paz para enfrentar las crisis
LA PAZ COMIENZA CONTIGO
Ed. Brahma kumaris
Ken O’Donnell
Las acciones son el resultado de los pensamientos, y los pensamientos se revelan a través de las acciones.
Mis acciones siembran las semillas de mi futuro. Como dice un viejo refrán: “Quien siembra ortigas, no puede cosechar rosas”. Por consiguiente, toda reacción es el resultado de una acción anterior.
Los resultados de las acciones pueden manifestarse inmediatamente, o tener un efecto retardado, es decir, retrasarse en aparecer. Pero, siempre acabarán por manifestarse.
El mundo reacciona ante mí según mis acciones. Si actúo con irritación, recibiré respuestas con enojo. Si actúo con serenidad, las reacciones tendrán esa misma calidad.
Dado que con mis acciones causo mi fortuna o mi infortunio, por mi propio interés debo controlar la calidad de mis acciones.
He de procurar que todas mis acciones sean altruistas, es decir, sin motivos maliciosos. Que sean constructivas y no demoledoras. Que tengan tal calidad que, sin importar cuánto tiempo tarden en germinar y crecer, yo siempre pueda estar feliz y satisfecho con el presente, sabiendo que mi futuro sólo dará cabida a la alegría.
Extracto del libro:
SERENIDAD
Reflexiones para enriquecer tu vida
Ed. Brahma Kumaris
Entonces, ¿qué es lo que en verdad quiere en la vida o de la vida? No diga que no lo sabe… ¿no lo sabe? Tome conciencia de la razón de sus actos, ¿cuál es su motivo más profundo? Es para sentir felicidad; todo lo que hace está impulsado por el deseo de ser feliz. Lo que ha olvidado es que usted ya es feliz, no tiene que salir a buscar felicidad, ni trabajar o luchar para conseguirla, ni intentar compararla o alcanzar sus metas para vivirla, pues eso sólo la demora. La felicidad ya está allí, en su interior. Todo lo que debe hacer es decidirse a ser feliz y entonces, hacer de esa decisión un hábito. La felicidad no es dependencia, es una decisión.
¡Vamos, sea feliz! Mejor todavía… comparta su felicidad con los demás. Empiece por su corazón, lleve una sonrisa permanente en su corazón y luego, cerciórese de que su corazón está conectado con su rostro. Así, logrará ser feliz de manera más rápida, profunda y duradera. Si el término felicidad no es el correcto, reemplácelo por alegría. La alegría es la felicidad del espíritu.
Extracto del libro:
7 ESTRATEGIAS PARA LIBERARSE DEL ESTRÉS
El Factor ¡Ajá!
Ed. Kier
Mike George
Los dos principales rasgos del esclarecimiento son la experiencia y el reconocimiento, es decir, la experiencia del amor, la paz y la pureza, y el reconocimiento de que estas son cualidades del alma o de una poder superior.
Cuando hay esclarecimiento, uno en verdad reconoce la verdadera naturaleza original del alma. El reconocimiento implica que no hay nada nuevo y que el crecimiento espiritual es un proceso paradójico, en el cual regresamos a nuestra naturaleza original.
El término realización significa “hacer real”, o “convertirlo en un hecho”. Dado que nos damos cuenta de nuestra identidad espiritual, se “hace realidad” y se convierte en aparente.
Si se lo piensa en estos términos, comenzamos a ver una posibilidad tentadora, es decir, que la verdad reside dentro de nosotros y que su realización revela nuestra identidad espiritual. Oculta dentro de cada persona, está la naturaleza original del alma, aguardando que la reconozcamos,experimentemos y realicemos.
El viaje o sendero de la realización es uno de sanación y renovación interior, que nos permite ser abiertos y amorosos, sin vulnerabilidad ni dependencia. Se lo podría considerar como un viaje donde regresamos a una forma pura y una expresión de amor, que es tanto incondicional como espiritual.
El camino de la realización es un viaje interior, para conectarnos con la divinidad intrínseca del alma.
Extracto del libro:
MISIÓN DE AMOR
Viaje espiritual de un médico
Ed. kier
Roger Cole
Cuando la lente del intelecto está pulida, es posible examinar muchas cosas con detalle. De la misma manera que un microscopio puede detectar las bacterias y los tipos de gérmenes que causan determinadas enfermedades, también el intelecto puede usar su capacidad microscópica para detectar todos aquellos gérmenes que causan enfermedades emocionales y espirituales. Por ejemplo, es posible examinar y entender que la enfermedad de la ira se origina en el germen de la expectativa, que la enfermedad de la posesión se origina en el germen de la inseguridad, que la enfermedad de la agresión, o la fuerza bruta, se origina en el germen del miedo, y que la enfermedad del estrés proviene de la preocupación, la duda y la codicia. Si el germen se ve y se entiende, entonces la enfermedad puede curarse con la aplicación del conocimiento y la meditación adecuados.
La meditación, en forma de silencio concentrado, actúa como un láser espiritual que disuelve los gérmenes adquiridos y hace emerger las energías curativas originales del yo, tales como la paz y el amor propio.
Sin este silencio concentrado, es difícil eliminar los gérmenes, incluso si se ven y se entiende cuáles son. La innata energía original del alma es necesaria para cualquier cura permanente.
Extracto del libro:
Visión del Raja Yoga
PENSAMIENTO ORIENTAL PARA LA MENTE DE OCCIDENTE
Ed. Brahma Kumaris
Anthony Strano
La humildad nace del entendimiento de que la fuerza que hay detrás de cualquier ayuda que des a otros no viene de ti sino del poder del amor. No es verdad que si eres humilde los demás te aplastarán. Por el contrario, cuando no hay humildad, los otros te influirán fácilmente y las cosas parecerán difíciles. Cuando hay humildad, también existe el poder de la verdad. Sabes internamente que conseguirás tu objetivo, sin importar lo que los otros digan o piensen. Una persona humilde nunca siente que se inclina ante los demás. La cabeza no se mantiene alta ni baja: solo mira directamente hacia el frente como un ángel. La humildad revela tu verdad.
El ego te hace criticar a los demás y te atrapa en una red. El ego pone un cerrojo en el intelecto y limita tu propia responsabilidad. El ego te hace decir: “Esta es tu falta, no tiene nada que ver conmigo”. La humildad es la llave para abrir este cerrojo y liberarte del engaño. La humildad te permite escuchar y obedecer a tu conciencia. Con humildad puedes comprender, lo cual permite que ocurra la transformación. El alma puede reconocer un error en un segundo y es fácil resolver cualquier discusión. Basta con que digas: “Es verdad, me he equivocado”.
La humildad hace al corazón sincero, grande y limpio. Te permite cooperar y tener relaciones armoniosas con los demás. La humildad te permite ganar el corazón de Dios, el corazón de los demás e ¡incluso tu propio corazón! Se acaban los conflictos internos con tus sentimientos, así como la confusión y las dificultades. En lugar de ello hay alegría, fe y sentimientos de amor hacia los demás.
Extracto del libro:
Palabras y sabiduría de una de las grandes líderes espirituales del mundo
COMPAÑERA DE DIOS
Ed. Brahma Kumaris
Dadi Janki
